Йога ― это целая вселенная. Это не совокупность физических упражнений, дыхательных техник и медитативных практик, а образ мышления, определяющий стиль жизни. Как он помогает нам становиться лучше?

Человек прямоходящий всю свою жизнь расплачивается за прямую спину: начиная от дискомфорта и недомоганий и заканчивая тяжелыми заболеваниями.

Поглаживания, разминание, растирание — увеличивают приток крови к мышцам и разгоняют лимфу, которая не способна сама перемещаться по сосудам. Поэтому массаж оказывает такое значительное влияние на организм.

Как много женщин, похудев, радостно разрешают себе «хоть кусочек тортика», «хоть разок пропустить тренировку»… а в итоге возвращаются к прежнему печальному весу, попутно теряя веру и в диеты, и в тренировки.

Диет много, и выбрать среди них подходящую именно для вас бывает непросто. Да и нужно ли?

Большинство женщин, которые хотят похудеть, волнует вопрос: Как можно этого добиться без вреда для здоровья?

Чем младше ребенок, тем важнее для его правильного развития движение и активные игры.

О пользе, которую приносит вашему малышу активное, разнообразное движение, можно говорить долго. Но слова останутся словами, если не подкрепить их делом.

Казалось бы, глупый вопрос! Ребенку и так только дай побегать-попрыгать – не успокоишь! Но как часто цена такого бесконтрольного беганья, прыганья и лазанья – травмы, а не польза?

Йога не просто комплекс упражнений, а целая философия, помогающая нам справиться с эмоциональным «перегревом».