Антигравити

Антигравити – летайте как хотите!)

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов, а моментами, от которых у нас захватывает дыхание. Майя Анджелу
Программа
Время
занятия, мин.
Upfitness НА ЛУГОВОЙ
Школа йоги «Ганеша»
Antigraviti Fundamentals
55
Antigraviti Kids
55
Antigraviti Stretch
55

Занятия йогой на коврике стали более возвышенными и воздушными в прямом смысле. Антигравити ― это асаны на весу, для которых нужен специальный мягкий гамак. Это более эффективная и эмоциональная практика, чем обычная йога, которая пришла не с Востока, а с Запада ― из США. На занятиях антигравити-йогой можно задействовать и укрепить те мышцы, которые в других упражнениях недосягаемы, развить гибкость и научиться лучше владеть телом.

В отличие от традиционных занятий, здесь угадываются элементы гимнастики и акробатики, а большинство поз предполагает перевернутое вниз головой положение тела.

Antigraviti Fundamentals ― программа для взрослых, на которой вы освоите базовые асаны, почувствуете вкус летящей тренировки и привыкнете к упражнениям на гамаке.

Antigraviti Stretch программа для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связок и суставов. Секрет программы AntiGravity Stretch не только в упражнениях, но и в том, что гамак Харрисона помогает выявить индивидуальные возможности гибкости каждого.

Если вы хотите лучше понять, что такое Antigraviti Stretch и как проходят занятия, посмотрите видео: https://youtu.be/Uz-Epv3MWao

Antigraviti Kids ― программа для детей до 12 лет, которая познакомит их с чувством полета и раскрепощенности, увлечет необычными условиями и откроет свободу движений без гравитации.С 1 сентября уникальная детская фитнес-программа «AntiGravity® Kids» доступна для занятий в фитнес-клубе «Upfitness»!

Творческая атмосфера занятий способствует развитию внимания и воображения ребенка, дарит чувство уверенности в успехе.

AntiGravity Kids для родителей с детьми (1-3 года)

Развивающая тренировка с использованием подвесного оборудования — гамака AntiGravity® проходит с активным участием родителей. Медленные и ритмичные движения оказывают успокаивающее действие на нервную систему, благотворно воздействуют на психо-физическое развитие вашего малыша, развиваются речевые навыки.

AntiGravity Kids (3-5 лет)

Волшебное путешествие в мир легкости и гармонии с миром! От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона - вместе мы раскрываем душу ребенка для мира возможностей и восприятия!

Эффекты программы:

  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Концентрация внимания.

AntiGravity Kids (6-9 лет)

Занятия помогут вашему ребенку стать сильным, координированным, уверенным в себе, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце.

Эффекты программы:

  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Гармоничное психо-физическое развитие.
  • Осознание собственных физических возможностей
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Концентрация внимания
  • Развитие уверенности в собственных силах.

AntiGravity Kids (10-12 лет)

Программа способствует развитию основных жизненных навыков, развивает внимание, гибкость тела и мышления. Выполняя прыжки, подъемы, раскачиваясь и находясь в полете, дети получают умственное и физическое преимущество перед сверстниками, которое будет длиться всю жизнь.

Уникальное сочетание упражнений и переворотов в воздухе позволяет:

  • укрепить мышечный каркас всего тела;
  • мягко растянуть суставы, связки и сухожилия;
  • улучшить кровообращение, в том числе головного мозга;
  • улучшить работу органов пищеварения, укрепить иммунитет.

Чем полезна Антигравити?

Йога в гамаке снимет нагрузку с позвоночника, поможет лучше сосредотачиваться и научит избавляться от страха падения.

  • Движения становятся более точными и осознанными.
  • Улучшается обмен веществ, вес приходит в норму.
  • Сходят на нет проблемы эндокринной системы.
  • Улучшаются кровоснабжение мозга и ток лимфы.
  • Улучшается тканевое питание клеток мозга.
  • Увеличивается продолжительность жизни в среднем на 7 лет.
  • Занятия станут хорошей тренировкой для вестибулярного аппарата.

Антигравити ― модное и популярное направление, но оно недоступно для занятий дома. Во-первых, требуется правильно установить гамак. Во-вторых, за правильностью асан и безопасностью должен наблюдать инструктор.

«Ап-Фитнес» ― это единственный в г. Железнодорожном фитнес-клуб, где можно заниматься воздушной йогой. Только здесь работают сертифицированные инструкторы, а клуб имеет лицензию «Антигравити». Это единственное в городе место, где вы можете в полной безопасности освоить йогу в гамаке. Попробуйте подойти к йоге с другой, перевернутой, точки зрения.

Стоимость занятий Antigraviti

Разовое занятие – 750 рублей/час

Занятие в группе – 4 занятия - 2600 рублей/час; 8 занятий - 4800 рублей/час

Если вы хотите лучше понять, что такое Antigraviti и как проходят занятия, посмотрите видео - https://youtu.be/rDF3SvyoPZM.

Хотите испытать себя в настоящей тренировке? Приходите!

Перезвоните мне

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Согласен на рассылку

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»