Cross Fit

Cross Fit

СROSS-FIT – больше, чем тренировка!

Проси совета у того, кто умеет одерживать победы над самим собою. Леонардо да Винчи
Программа
UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
CrossFit

Кросс-фит – один из видов функционального тренинга и, как любой «функционал», он готовит тело к самым разнообразным нагрузкам и ситуациям. Но если на функциональные тренировки мы приглашаем всех без исключения, то кросс-фит – не для новичков. Это тренинг высокой сложности, достаточно жесткий, дающий исключительный уровень подготовки.

Кросс-фит комплексы сочетают в себе элементы фитнеса, кардиотренировок и самых разных видов спорта, от тяжелой атлетики до гребли, и выполняются с почти запредельной интенсивностью. Можно сказать, что главным вашим тренажером станет секундомер! (А главным желанием на первых порах – сбежать и не мучить себя больше. Но силу воли и упорство тоже можно развить тренировкой!)

Ради чего, спросите вы? Основная цель кросс-фита – абсолютная физическая компетентность. Гармоничное развитие всего тела, готовность к любой, самой сложной задаче. Не просто силовой тренинг, дающий красивые мышцы, а умение двигаться правильно и эффективно – и все равно, несете вы тяжелую сумку, берете на руки ребенка или даете отпор хулигану.

Сила и скорость, ловкость и выносливость, точность движений и чувство баланса, укрепление мышц, суставов и связок, дыхательной и сердечно-сосудистой систем – кросс-фит это действительно многофункциональная тренировка. А за счет интенсивности занятий и результаты начинают проявляться достаточно быстро.

Именно по комплексам кросс-фита тренируются, например, военные части в США. И в то же время можно смело утверждать, что кросс-фит тренировки подходят не только для крепких мужчин, но и для девушек, и даже для подростков. Главное – достаточно хорошая физическая подготовка, отсутствие медицинских противопоказаний и желание достичь успеха.

Стоимость занятий в секции кросс-фита

Индивидуальное занятие – 1500 рублей/час

Занятие в малой группе – 900 рублей/час

Если вы хотите лучше понять, что такое кросс-фит и как проходят занятия, посмотрите видео. Хотите испытать себя в настоящей тренировке? – приходите!

Перезвоните мне Обратная связь
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
В какое время вам удобнее позвонить? Утром
с 9:00 до 15:00
Вечером
с 15:00 до 21:00
Согласен на рассылку
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»