Детский фитнес

Детский фитнес – ключ к здоровью вашего ребенка

«Счастливый ребенок – это, прежде всего, ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке». Е.О. Комаровский
Программа
Время
занятия, мин.
Уровень подготовки
UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
Чудо-крохи
(3-12 месяцев)
45
Все

Весёлая программа физических упражнений адаптированных для детей первых месяцев жизни и их мам, включающая в себя элементы массажа, беби-йоги, лого-аэробики и динамической гимнастики. Занятие направленно развитие костномышечного каркаса, снижение гипертонуса, улучшение работы головного мозга, укрепление иммунной системы вашегомалыша и восстановление организма мамы после родов.

Малыши-крепыши
(1-2 года)
30
Все

Сказочные путешествия, веселые игры и танцы помогут малышам освоить самые важные двигательные и коммуникативные навыки, а мамам получить заряд энергии и восстановить прекрасные формы. Программа направлена на удовлетворение потребности ребёнка в движении, укрепление мышечного корсета, развитие ловкости, быстроты, гибкости, обучение правильной постановке стопы, развитие правильной речи и профилактику простудных заболеваний.

Малыши-крепыши
(2-3 года)
30
Все

Сказочные путешествия, веселые игры и танцы помогут малышам освоить самые важные двигательные и коммуникативные навыки, а мамам получить заряд энергии и восстановить прекрасные формы.

Программа направлена на:

- удовлетворение потребности ребёнка в движении,

- укрепление мышечного корсета,

- развитие ловкости, быстроты, гибкости,

- обучение правильной постановке стопы,

- развитие правильной речи,

- профилактику простудных заболеваний.

Веселые старты
(3-4 года)
45
Все

Это незабываемое шоу, в котором ваш ребёнок станет участником увлекательной игры-сказки. Занятие направленно на развитие коммуникативных навыков, укрепление мышц, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия, развитие органов дыхания и сердечно сосудистой системы, повышение устойчивости к различным заболеваниям.

Веселые старты
(3-6 лет)
45
Все

Это незабываемое шоу, в котором ваш ребёнок станет участником увлекательной игры-сказки. Занятие направленно на развитие коммуникативных навыков, укрепление мышц, формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия, развитие органов дыхания и сердечно сосудистой системы, повышение устойчивости к различным заболеваниям.

Латиноамериканские танцы
(6-8 лет)
55
Все

Базовая подготовка к школе спортивных и бальных танцев. Обучение основам движений (индивидуальное и парное). Развитие координации движений, статики, пластики, гибкости и чувства ритма.

Веселые старты
(5-6 лет)
45
Все
Физкульт-ура!
(7-12 лет)
55
Все

Функциональная тренировка включает базовые движения различных видов спорта, командные игры, эстафеты и направлена на:

- развитие костно-мышечной системы в соответствии с возрастом ребенка;

- достижение нормативного уровня физической подготовленности (ГТО);

- профилактику и коррекцию осанки и плоскостопия;

- овладение техникой выполнения расширенного комплекса физических упражнений;

- крепкий иммунитет.

Студия ФОРСАЖ (7-11 лет)
55
Все
Hip-Hop,(8-14 лет)
55
Все
Antigravity teen (13-16 лет)
55
Все
Черлидинг (12-16 лет)
55
Все

Черлидинг – это танцевальное направление Черлидинга, считается одним из самых зрелищных видов спорта. Для него характерны элементы гимнастики, особенная пластика, зажигательная хореография и потрясающая синхронность.

Черлидинг (8-11 лет)
55
Все

Чарлидинг – это танцевальное направление Черлидинга, считается одним из самых зрелищных видов спорта. Для него характерны элементы гимнастики, особенная пластика, зажигательная хореография и потрясающая синхронность.Работа с пампонами.

Гимнастика (4-7лет)
45
Все

Занятие с элементами художественной и спортивной гимнастики.

Красивая осанка (7-10 лет)
45
Все

Занятия для формирования правильной осанки у детей.В занятии включены упражнения на укрепление мышечного корсета мышц спины,на гибкость и подвижность суставов,а так же на растяжение мышц спины,сняьие напрчжения.

AntiGravity® Kids (11-14 лет)
Все

Это развивающая программа для детей 11-14 лет с использованием гамака. Это урок - игра. Философия «AntiGravity® Kids» - веселье, выход из зоны комфорта. Выполняя прыжки, подъемы, раскачиваясь и находясь в полете, дети учатся рассчитывать силы и контролировать страх, получают умственное и физическое преимущество перед сверстниками, которое будет длиться всю жизнь. Программа способствует развитию основных жизненных навыков, развивает внимание, гибкость тела и мышления. На уроке приветствуется смех, хохот, веселье, взаимодействие с другими участниками группы.

Данные занятия позволяют не только нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят круг общения вашего ребенка. В результате тренировок снимается напряжение с мышц спины, происходит расслабление зажатых мышц, вытягивается позвоночник.

Уникальное сочетание физических упражнений и переворотов в воздухе позволяет:

  • разгрузить позвоночник;
  • укрепить мышечный каркас всего тела;
  • мягко растянуть суставы, связки и сухожилия;
  • улучшить гибкость;
  • почувствовать радость от ощущения полета;
  • снять стресс и расслабиться;
  • улучшить кровообращение, в том числе головного мозга;
  • устранить негативные последствия сидячего образа жизни – застой в нижней части тела;
  • улучшить работу органов пищеварения, укрепить иммунитет.
AntiGravity® Kids (7-10 лет)
Все

Занятия «AntiGravity® Kids» от 7 лет помогут вашему ребенку стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке Харрисона, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, вы быстро отметите, как ваш ребенок становится внимательным, сильным, гибким и уверенным в себе.

Ключевой принцип занятия - обучение ребенка через игру. Подвижные игры создают нейронные связи в мозгу, которые находят и развивают врожденные способности ребенка. От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона - вместе мы раскрываем душу ребенка для мира возможностей и восприятия.

«AntiGravity® Kids», используя игровые техники, развивает уверенность в себе, помогает каждому ребенку поверить в свои силы и настроиться на успех, как физически, так и эмоционально.

Эффекты программы:

  • Концентрация внимания
  • Осознанность движения
  • Развитие уверенности в собственных силах
  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Осознание собственных физических возможностей
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Гармоничное психо-физическое развитие.
AntiGravity® Kids (4-6 лет)
Все

Занятия «AntiGravity® Kids» от 4 лет помогут вашему ребенку стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке Харрисона, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, вы быстро отметите, как ваш ребенок становится внимательным, сильным, гибким и уверенным в себе.

Ключевой принцип занятия - обучение ребенка через игру. Подвижные игры создают нейронные связи в мозгу, которые находят и развивают врожденные способности ребенка. От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона - вместе мы раскрываем душу ребенка для мира возможностей и восприятия.

«AntiGravity® Kids», используя игровые техники, развивает уверенность в себе, помогает каждому ребенку поверить в свои силы и настроиться на успех, как физически, так и эмоционально.

Эффекты программы:

  • Концентрация внимания
  • Осознанность движения
  • Развитие уверенности в собственных силах
  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Осознание собственных физических возможностей
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Гармоничное психо-физическое развитие.

На первые занятия ребенок обязательно приходит с сопровождающим лицом!

AntiGravity® Kids (1-3 года)
Все

Это волшебное путешествие в мир легкости и гармонии с миром для детей от одного года до трех и их родителей! Ключевой принцип занятия - обучение ребенка через игру. Подвижные игры создают нейронные связи в мозгу, которые находят и развивают врожденные способности ребенка. От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона - вместе мы раскрываем душу ребенка для мира возможностей и восприятия.

«AntiGravity® Kids», используя игровые техники, развивает уверенность в себе, помогает каждому ребенку и его родителям поверить в свои силы и настроиться на успех, как физически, так и эмоционально.

Эффекты программы:

  • Концентрация внимания
  • Осознанность движения
  • Развитие уверенности в собственных силах
  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Осознание собственных физических возможностей
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Гармоничное психо-физическое развитие.

Ребенок занимается вместе с родителем, что позволяет интегрировать здоровое игровое поведение в жизнь обоих. Занимаясь совместно, развивается как родитель, так и ребенок. Испытывая радость от упражнений и возможности совместно заниматься с ребенком, вы, как родитель, поощряете в нем развитие баланса, силы и гибкости, пока одновременно наслаждаетесь серией упражнений. Каждое новое занятие базируется на предыдущем, что позволяет грамотно и легко осваивать новые упражнения и их серии, постепенно совершенствуясь.

Новогодний утренник (детский фитнес)
55
Все
Latina Junior (9-11 лет)
55
Все
Школа танцев «Terra-kids» (5-7 лет)
55
Все

Первые шаги в мир профессионального танца. Разучивая движения классического, современного и народно-характерного танца, ваши дети приобретут красивую осанку, лёгкую грациозную походку и встретят новых друзей. Занятия развивают гибкость, координацию , чувство ритма, зрительную и двигательную память.

Танц. студия «Непоседы» (4-6 года)
40
Все

Детская танцевальная студия. Весело играем и одновременно учимся танцевать, управлять своим телом, двигаться красиво и грациозно. Развиваем чувство ритма, работаем над осанкой и правильной координацией.

В программе занятий:

Музыкальные танцевальные игры

Партерная гимнастика(упражнения на развитие силы и гибкости)

Танцевальные этюды

Кикбоксинг (8-14лет)
55
Все

Обучение ударной технике, динамичная спортивная нагрузка, воспитание не только тела, но и духа. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок мог постоять за себя, окреп, обрёл уверенность и был здоров — наша программа для Вас!

Хип-хоп(7-11 лет)
55
Все

Это не просто обучение танцу, это возможность встретить новых друзей, которые дышат с тобой в одном ритме, сделать жизнь насыщенней, ярче и интереснее! .

Группу набирает молодой, креативный, позитивный преподаватель, призер трех всемирных танцевальных Олимпиад, призер Открытого первенства Московской области, открытого Кубка Московской области, 1 место открытого фестиваля-конкурса «Сделано в России», руководитель танцевального коллектива- победителя и призера соревнований и конкурсов ОРТО (общероссийская танцевальная организация).

Описание занятия:

1. Разминка!

2. Изучение танца: не очень большой отрывок танца (связка) для освоения стиля или изучение из занятия в занятие полного танца.

3. Теория. На протяжении всего занятия иногда рассказываются факты о современных стилях танца.

Настоящие танцоры должны знать как произошёл данный стиль, какие похожие стили существуют и тд. Знание теории даст танцорам преимущество и в практики.

4. Импровизация. Самый интересный и сложный элемент занятия. Проходит не каждое занятие. Импровизация в танце – это способность двигаться без заученных в порядке движений, без каких то схем, комбинаций. Используется индивидуальный подход к каждому.

5. Растяжка и заминка. Завершает занятие заминка и растяжка. Это нужно, чтобы вернуть организм в нормальное состояние, вывести его из тренировочного стресса.

Маленькая леди (10-12)
90
Все

Школа выходного дня, для маленьких звезд, где Ваша девочка научится красиво двигаться, танцевать, позировать перед камерой, приобретет стройную осанку, посетит интересные мастер-классы и встретит новых друзей.

Каждое занятие продолжается 1,5 часа и состоит из двух блоков:

1 блок: Хореография (современный танец)

2 блок: различные мастер классы от профессионалов по фото-позированию, этике, эстетике, косо-плетению …. в субботу и дефиле для изящной походки, уверенности в себе и красивой осанки в воскресенье .

Маленькая леди (7-9 лет)
90
Все

Школа выходного дня, для маленьких звезд, где Ваша девочка научится красиво двигаться, танцевать, позировать перед камерой, приобретет стройную осанку, посетит интересные мастер-классы и встретит новых друзей.

Каждое занятие продолжается 1,5 часа и состоит из двух блоков:

1 блок: Хореография (современный танец)

2 блок: различные мастер классы от профессионалов по фото-позированию, этике, эстетике, косоплетению …. в субботу и дефиле для изящной походки, уверенности в себе и красивой осанки в воскресенье .

Yoga Kids (7-14 лет)
55
Все

«Детский фитнес? Что это за модное веяние такое?» – спросят, наверное, наши бабушки. Однако сегодня фитнес для детей дошкольного возраста и младших школьников стал не родительской «блажью», а жизненной необходимостью. Учебные нагрузки все напряженнее, свободное время занимают телевизор и компьютер, а итог – нарушения осанки, лишний вес, слабое здоровье.

Что делать, спросите вы? Очень просто – укреплять здоровье ребенка и приучать его к физической активности, не дожидаясь, пока это порекомендует врач. Заранее, с первых месяцев жизни вашего чада. Именно детский фитнес может стать для ваших малышей первым шагом к здоровой и активной жизни.

Не путайте с физкультурой – занятия по детскому фитнесу проходят для ребенка намного интереснее. Детей здесь не заставляют заниматься скучными упражнениями, для них это – веселая игра. Фитнес клуб станет для ваших детей местом, куда хочется прийти снова и снова!

Когда начинать?

Чем раньше, тем лучше! На фитнес может прийти мама с ребенком, который не то что ходить, сидеть пока не умеет! Для детей от 3 месяцев до 1 года и их мам разработана программа «чудо-кроха». Массаж, беби-йога, лого-аэробика, динамическая гимнастика – малыш окрепнет, станет быстрее развиваться, а мама восстановится после родов.

Мы предлагаем детские фитнес-программы прежде всего для дошкольников и младших школьников:

«Малыши-крепыши»

(от года до 2-3 лет) – фитнес для детей и родителей. Поиграйте вместе с ребенком, это на пользу и ему, и вам! Лого-аэробика – упражнения с произнесением звуков, скороговорок, забавных четверостиший – поможет детишкам в освоении правильной речи. Зверо-аэробика – имитация движений животных – разовьет ловкость, гибкость, быстроту, укрепит мышцы. И все это – весело и без усилий!

Веселые старты

(от 3 до 6 лет) – задорная игра-соревнование, направленная на укрепление здоровья детишек, усиление иммунитета, профилактику плоскостопия и искривлений осанки. Намного интереснее, чем водить ребенка по поликлиникам!

ZumbaKidsJunior

(4 – 6 лет) – танцевально-развлекательные занятия. Поиграть с другими детьми, потанцевать под задорную музыку – это так весело!

Фитнес для детей 6 – 10 лет уже более разнообразен и сложен. Это и фитнес-аэробика, и танцы, и детская фитнес-йога. А для детей 8 – 13 лет уже и бокс.

AntiGravity Kids

«Up-fitness» рад сообщить вам о новом фитнес-направлении для юных членов сети. «AntiGravity® Kids» — уникальная фитнес-программа для детей с использованием гамака, имеющая уникальные особенности, благотворно влияющая на весь организм ребенка и его характер.

С 1 сентября уникальная детская фитнес-программа «AntiGravity® Kids» доступна для занятий в фитнес-клубе «Апельсин»!

Творческая атмосфера занятий способствует развитию внимания и воображения ребенка, дарит чувство уверенности в успехе.

AntiGravity Kids для родителей с детьми (1-3 года)

Развивающая тренировка с использованием подвесного оборудования — гамака AntiGravity® проходит с активным участием родителей. Медленные и ритмичные движения оказывают успокаивающее действие на нервную систему, благотворно воздействуют на психо-физическое развитие вашего малыша, развиваются речевые навыки.

AntiGravity Kids (3-5 лет)

Волшебное путешествие в мир легкости и гармонии с миром! От легкого раскачивания до ощущения полета в гамаке Харрисона - вместе мы раскрываем душу ребенка для мира возможностей и восприятия!

Эффекты программы:

  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Концентрация внимания.

AntiGravity Kids (6-9 лет)

Занятия помогут вашему ребенку стать сильным, координированным, уверенным в себе, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце.

Эффекты программы:

  • Настройка вестибулярного аппарата
  • Коррекция осанки, укрепление мышечного корсета
  • Гармоничное психо-физическое развитие.
  • Осознание собственных физических возможностей
  • Развитие силы, ловкости, гибкости, координации и выносливости
  • Концентрация внимания
  • Развитие уверенности в собственных силах.

AntiGravity Kids (10-12 лет)

Программа способствует развитию основных жизненных навыков, развивает внимание, гибкость тела и мышления. Выполняя прыжки, подъемы, раскачиваясь и находясь в полете, дети получают умственное и физическое преимущество перед сверстниками, которое будет длиться всю жизнь.

Уникальное сочетание упражнений и переворотов в воздухе позволяет:

  • укрепить мышечный каркас всего тела;
  • мягко растянуть суставы, связки и сухожилия;
  • улучшить кровообращение, в том числе головного мозга;
  • улучшить работу органов пищеварения, укрепить иммунитет.

Занятия в наших клубах ведет прекрасный педагог Галина Глазкова, с 15 летним стажем и огромной любовью к детям. Фитнес-программы для детей разного возраста составлены так, чтобы ребенок укреплял здоровье, общался со сверстниками и развивался, играя. А индивидуальный подход позволяет мягко скорректировать именно то, что нужно ребенку, от нарушений осанки или плоскостопия до неуклюжести и стеснительности.

Что же дает детям фитнес?

  • Общее укрепление всех систем организма, повышение иммунитета, профилактика простудных заболеваний, нарушений осанки, плоскостопия.
  • Гармоничное физические развитие, сила и выносливость, ловкость и быстрота, отличная координация движений.
  • Повышение физической и умственной работоспособности.
  • Потребность в движении, бодрости, физическом совершенствовании.

Детский фитнес подарит ребенку здоровье – не только сейчас, но и в будущем. Вы можете почитать отзывы тех, кто уже успел оценить пользу занятий детским фитнесом, посмотреть фото и видео. А лучше – приходите!

Перезвоните мне Обратная связь
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
В какое время вам удобнее позвонить? Утром
с 9:00 до 15:00
Вечером
с 15:00 до 21:00
Согласен на рассылку
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»