«Школа йоги «Ганеша»»

Аштанга-виньяса

Аштанга-виньяса

Аштанга-виньяса-йога – зарядитесь энергией!

Йога не отделяет человека от мира, она освобождает его от иллюзий и предрассудков, привычных штампов мышления и власти эмоций над разумом. М. Элиад

Йога аштанга-виньяса – относительно современное направление хатха-йоги, рассчитанное, как и дхара-садхана, на людей физически подготовленных и уже освоивших начальные ступени йоги. Хотя школе в ее нынешнем виде не исполнилось еще и сотни лет, корни ее уходят глубоко в древние практики традиционной йоги. При этом, несмотря на короткую историю, аштанга-виньяса уже породила целую волну последователей и подражателей, дала толчок развитию новых направлений йоги.

Это динамический, очень энергичный комплекс, в котором асаны совершаются непрерывно, плавно переходя одна в другую. Важно освоить не просто последовательность движений! Виньясы – связки между асанами – это не только «перетекание» из позы в позу, но еще и особое дыхание, и концентрация. Играет роль даже направление взгляда!

Аштанга-виньяса – это мощный поток энергии, наполняющий ваше тело, и вы должны уметь с ним справиться. Как и все школы йоги, эта практика воздействует комплексно:

  • на тело. Непрерывное выполнение связанных между собой асан в сочетании с пранаямой и контролем энергии разогревает и заставляет потеть, активно выводя токсины и очищая организм, помогает развить гибкость, силу и выносливость, набрать отличную спортивную форму. Активная циркуляция крови омолодит кожу, поднимет тонус мышц и улучшит работу внутренних органов;
  • на разум. Дыхательные упражнения и методики концентрации помогают избавиться от усталости и обрести бодрость, вы сможете лучше выдерживать напряженный рабочий ритм и качественнее отдыхать;
  • на дух. Избавившись от давления стрессов, подняв работоспособность и оздоровившись, вы станете смотреть на мир с оптимизмом, обретете идеальный баланс между спокойствием и энергией.

Чтобы как следует освоить аштанга-виньяса-йогу, вы должны достичь успехов в пранаяме, медитациях, контроле сознания. Ваше тело, дыхание и разум станут работать слаженно и достигнут гармонии. Аштанга-виньяса учит контролировать органы чувств и внимание, очищает нервную систему, приносит чувство радости и единения с миром.

Перезвоните мне Обратная связь
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
В какое время вам удобнее позвонить? Утром
с 9:00 до 15:00
Вечером
с 15:00 до 21:00
Согласен на рассылку
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»