«Школа йоги «Ганеша»»

Хатха йога

Хатха йога

Хатха-йога – для начинающих путь в Йогу

Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый – все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Свами Сватмарама

Рассказать все о хатха-йоге – задача, пожалуй, невыполнимая, особенно, если вы делаете свои первые шаги в йоге. Но там, где нельзя рассказать, можно показать, и с опытным наставником занятия хатха-йогой легки и понятны даже для начинающих.

Если же выразить суть коротко и емко – это путь к физической гармонии, проверенный веками способ оздоровления. Ее советуют для женского и мужского здоровья, для похудения, излечения сердца, суставов, позвоночника…

Но как часто бывает, что человек приходит к нам в «Ганеши» ради здоровой спины или красивой фигуры, а получает намного больше!

Что же такое хатха-йога, что даст она вам?

  • Оздоровление. Дыхание, диета, асаны – их мощное комплексное воздействие особенно неоценимо для начинающих! Ваш организм «включает» резервы здоровья, о которых вы и не подозревали. Уходят хронические боли, нормализуется обмен веществ. Эффект каждого занятия может быть невелик, почти незаметен, однако пройдет месяц-другой, и вы не узнаете себя!
  • Энергия. Хатха-йога утверждает, что болезнь возникает из-за неправильного распределения «праны» – жизненной энергии. Асаны, дыхательные техники – пранаяма, медитации и мантры, бандхи («энергетические замки») помогут «выпрямить» пути энергии, убрать «заторы», ведущие к застою. Результат – не только здоровье, но и бодрость!
  • Самоконтроль. Техники медитаций, концентрации внимания, мышечного расслабления снимают стресс и усталость, помогают справиться с изматывающим ритмом жизни. Практики хатха-йоги учат полностью контролировать состояние души, тела и разума. Скажите «нет» хронической усталости, плохому настроению и негативным эмоциям!

Йоги говорят, что свободное и естественное движение «праны» ведет к исцелению, здоровью и долголетию. Асаны, дыхательные упражнения и медитации хатха-йоги помогут вам в этом, нужно лишь правильно их применять! Приходите в «Ганеши», и наши инструкторы поддержат вас на этом пути.

Используйте для оздоровления скрытые резервы организма, ведь они намного больше, чем вам кажется!

Перезвоните мне Обратная связь
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
В какое время вам удобнее позвонить? Утром
с 9:00 до 15:00
Вечером
с 15:00 до 21:00
Согласен на рассылку
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»