Танцы и пластика

Фитнес кажется скучным? Займитесь танцами!

В танце каждое движение преисполнено мудрости, и нет ни одного бессмысленного движения. Лукиан из Самосаты
Программа
Время
занятия, мин.
Уровень подготовки
UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
Восточный танец
55
Все

Танец живота. Урок обольщения и раскрепощенности. Вероятно, вы почувствуете себя прекрасной наложницей. Потому что все будет способствовать этому: ритм, музыка, пластика и даже костюм. Рекомендуется для всех уровней.

Latina
55
Все

Зажигательный танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для любого уровня подготовки

Latina Pro
55
Высокий

Зажигательный танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Постановка танцев. Рекомендуется подготовленным

Strip dance
55
Все

Хотели ли вы когда-нибудь почувствовать себя обольстительной хищницей!? Если да, то этот урок, сочетающий в себе пластичную гибкость пантеры и соблазнительный женственный танец для вас. Средняя интенсивность. Рекомендуется всем.

Latina Pro начинающие
55
Все
ZUMBA PARTY
90
Все

Приглашаем всех поклонников Зумбы и просто танцев на танцевальную вечеринку!!!!

вас ждет море позитива,драйва и супер сжигание калорий!!!!на одном занятии вы сможете подвигаться в стиле Зумба ретро,Зумба тоник,а так же Зумба со стульями!!!!

ZUMBA Похудейка
55
Все

Худеем в танце!под зажигательные латино-американские ритмы!!!а так же используется программа zumba toning!!!рекомендации по питанпитанию.

Zumba-Teen (8-15 лет)
55
Все

Потрясающая танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латино-американском стиле, помогающая сжигать калории. Почувствуй музыку и раскрепостись!

Занятие проводит молодой креативный инструктор, эксперт по занятиям с молодежью, сертифицированный ZumbaFitnessZIN

Lady Style (14-17лет)
85
Все

Студия для девушек мечтающих научится красиво двигаться, танцевать, приобрести стройную фигуру, уметь позировать перед камерой и стать настоящей звездой вечеринок.

Занятия включают обучение современным танцам и дефиле для изящной походки, уверенности в себе и красивой осанки, а так же тренировки для коррекции фигуры и мастер-классы от профессионалов по фото-позированию, этике, эстетике, косо-плетению и т.п..

Танцы 50+
55
Начальный

Эта уникальная танцевальная программа создана специально для людей старшего возраста. ЧТО БЫ СЕРДЦЕ И ДУША БЫЛИ МОЛОДЫ!

Результат Вы уже почувствуете после первого урока!
Хорошее настроение, прилив энергии, бодрости и позитива будут сопровождать Вас! И главное, не прикладывая особых усилий и получая огромное удовольствие от занятий,
Вы будете сохранять прекрасную физическую форму!

Студия народного танца " Караван"
85
Все
Latina (начальный)
55
Начальный

Базовая латина, основные танцевальные движения для начинающих. Оригинальный способ сжечь лишнии каллории, укрепить мышцы, развить координацию и улучшить физическую форму.

Народный танец
Все
Постановка свадебного танца
55
Все

Описание свадебного танца

Студия «ТЕRRА-DANCE»
55
Начальный

Мечтали стать звездой сцены, раскрыть свой талант в танце? Значит, наша студия для вас. Постановка номеров в различных танцевальных стилях от русского-народного, до стрип-данс.

Студия «ТЕRRА-DANCE» PRO
90
Высокий

Для профессионалов. Мечтали стать звездой сцены, раскрыть свой талант в танце? Значит, наша студия для вас. Постановка номеров в различных танцевальных стилях от русского-народного, до стрип-данс.

Dance Class
55
Все

Танцевальный урок. Понемногу вы попробуете каждый из стилей (Fusion, Хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R&B, Country). Урок просто не может надоесть - настолько он разнообразен и интересен. Нагрузка средней интенсивности.

Zumba
55
Все

Танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, помогающая сжигать калории. Почувствуйте музыку и раскрепоститесь.

К стройной красивой фигуре, отточенной пластике, гибкости и силе можно прийти разными путями. Тренироваться в тренажерном зале или заняться йогой, выбрать любую из наших фитнес-программ. Но если спортивные тренировки кажутся вам скучными, если в вашей жизни не хватает ярких эмоций, музыки, страсти, рекомендуем танцы!

Не умеете? Не беда! Наши клубы – место, где можно не только научиться танцам, но и найти увлеченных единомышленников, поднять себе настроение, извлечь из занятий максимум пользы. Наши танцевальные группы помогут вам:

  • сбросить усталость и напряжение, справиться со стрессами;
  • весело и энергично сжечь лишние калории;
  • приобрести отличную фигуру, стройную осанку, пластику;
  • оздоровить и натренировать сердце, сосуды, мышцы, связки и суставы;
  • добавить в жизнь ярких положительных эмоций.

Не бойтесь неопытности, не стесняйтесь недостатков вашей фигуры, неумелости движений. Все это уйдет! А взамен появится уверенность в своих силах, красоте и женственности. Танцы для начинающих – отличный способ раскрыть себя, а наши инструкторы с радостью помогут вам в этом!

Восточный танец

Танец живота – танец обольщения восточных одалисок. Ритм, пластика, костюм перенесут вас в атмосферу гарема, дадут ощутить томный жар Востока. Представьте себя прекрасной наложницей, чувственной и неотразимой!

На урок восточного танца мы приглашаем начинающих с любым уровнем подготовки. Главное здесь – ваш интерес и желание научиться!

Латина

Латиноамериканские танцы – это страсть, чувственность и зажигательные ритмы, это яркие краски бразильского карнавала и зной кубинских пляжей. Добавьте в свою жизнь экзотики, и ваши будни станут ярче!

Уроки латинских танцев проходят в двух группах – для начинающих и продвинутых.

Strip dance

Раскрепощенность, пластика, актерское мастерство и откровенная чувственность – научитесь совмещать это все в одном танце, и вы сможете ощутить себя не серой мышкой, а обольстительной хищницей!

Zumba

Зумба – что это, танец или фитнес? То и другое сразу, ведь сжигать калории можно не только на тренажерах. Добро пожаловать на танцевальную фитнес-вечеринку в латиноамериканском стиле! Раскрепоститесь, сбросьте напряжение и усталость, а лишние сантиметры сбросятся сами собой! Уроки зумбы с их простыми, но энергичными движениями идеально подходят для начинающих.

Dance class

Танцевальный урок, главное в котором – разнообразие. Fusion, хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R & B, Country – если вы хотите танцевать, но пока не определились, какой именно стиль вам по душе, попробуйте все!

Flamenco

О фламенко знают все, но мало кто может похвастать умением его танцевать. Чувственные и страстные движения, зной и горячая кровь Испании, переборы гитары и стук каблуков – фламенко подарит вам четкий ритм, отточенную пластику и гордую осанку испанских сеньорит.

Клубные танцы

R &B, хип-хоп, хаус, клубная латина – зажигательные ритмы дискотек для любителей современного танца! Урок клубного танца будет одинаково интересен для женщин, мужчин и детей. Сбросьте напряжение рабочих будней и получите невероятный заряд бодрости и энергии!

Танцевальная студия TеrrаDance

Мечтаете раскрыть свой талант в танце, стать звездой сцены, а не камерных вечеринок? Хватит мечтать, пора действовать! Студия «Tерра Dance» – это постановка танцевальных номеров в любых стилях, от русского народного до стрип-данс. Приходите, мы рады всем!

Постановка свадебного танца

Ваш первый свадебный танец должен запомниться на всю жизнь. Хотите, чтобы он оставил только приятные воспоминания? Обратитесь к нашим хореографам! Они помогут выбрать танец, идеально подходящий именно для вас, и довести его исполнение до совершенства.

Студия PoleDance

Вид фитнеса для тех, кому скучен обычный фитнес. Танец и акробатические трюки, стрип-пластика и смелая импровизация – чтобы почувствовать себя настоящей звездой шестового танца, вам понадобится отличная физическая подготовка и актерское мастерство, но результат того стоит!

Перезвоните мне Обратная связь
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
В какое время вам удобнее позвонить? Утром
с 9:00 до 15:00
Вечером
с 15:00 до 21:00
Согласен на рассылку
Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • UP-FITNESS НА ЛУГОВОЙ
  • UP-FITNESS НА ОКТЯБРЬСКОЙ
  • Школа йоги «Ганеша»