ЭТО ИНТЕРЕСНО
Kangoo jumps: тренировка в отрыве от земли

Kangoo jumps: тренировка в отрыве от земли

Kangoo jumps: тренировка в отрыве от земли

Kangoo jumps («Кангу джампс») ― новое направление в фитнесе, но уже завоевавшее популярность во многих странах. Ритмичные аэробные занятия на специальных «прыгучих» ботинках появились около 5 лет назад в Израиле и изначально предназначались для реабилитации пациентов после травм. Как оказалось, дугообразное основание с пружиной на ботинках не только снижает нагрузку на суставы и позвоночник, но и корректирует осанку, подтягивает мышцы и имеет множество других полезных эффектов. А еще прыгать в такой обуви невероятно весело и зажигательно ― то что нужно для фитнес-тренировки!

На тренировках kangoo jumps вы получаете хорошую кардионагрузку и совершенно незаметную силовую. Дело в том, что общий вес ботинок составляет примерно 3 килограмма, поэтому прыжки эффективнее сжигают калории (до 1000 кКал) и придают бедрам и ногам красивый рельеф.

Если хотите узнать, как проходят тренировки в ботинках «кангу джампс», посмотрите это видео.

Что отличает kangoo jumps занятия?

  • Доступность. Заниматься могут практически все: дети и взрослые, женщины и мужчины. Даже значительный лишний вес не помеха. Предварительная подготовка не нужна.
  • Безопасность. Конструкция ботинок запатентована, система пружин практически полностью исключает риск травмирования.
  • Универсальность. Прыгать можно и в зале и на открытом воздухе, тип поверхности не имеет значения.
  • Эффективность. Такая аэробная тренировка проходит на 30% эффективнее, быстро сжигает жир, укрепляет мышцы (включая мелкие), приводит организм в тонус.
  • Польза для здоровья. Интенсивные прыжки разгоняют работу лимфатической системы, тренируют сердце и сосуды, не вызывая болевых ощущений.
  • Антистресс. Замечательный способ снять нервное напряжение, успокоиться и поднять себе настроение.

Противопоказаний немного ― это обострения хронических болезней, инфекционные заболевания, беременность, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Если вы не уверены в своем здоровье, проконсультируйтесь с врачом и попросите тренера составить упрощенную программу.

Kangoo jumps в залах Upfitness

Приходите заниматься в наш фитнес-клуб! Групповые занятия kangoo jumps проходят под руководством сертифицированного тренера. Мы подберем для вас подходящие ботинки и поможем адаптироваться к нагрузке.

Вы можете исследовать новое, взрывное направление фитнеса самостоятельно и вместе с детьми.

Запишитесь на групповой тренинг прямо сейчас. Не забудьте воду и высокие носки для занятий!


Перезвоните мне

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА МАЯКОВСКОГО
  • Школа йоги «Ганеша»
Согласен на рассылку

Заказ клубной карты

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА МАЯКОВСКОГО
  • Школа йоги «Ганеша»

Заморозить карту

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА МАЯКОВСКОГО
  • Школа йоги «Ганеша»
Период заморозки карты: Начало
Окончание

Hot iron

11:00 55 мин

Тренировка с миништангами для начинающих (Hot Iron 1) и подготовленных (Hot Iron 2), направленная на увеличение силовой выносливости, "побочными" эффектами которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Благодаря индивидуальному подбору используемых весов, рекомендуется всем.

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

- Алло! Скажите, почему ваш антивирус так долго проверяет фильм? - А как вы хотели? Он его смотрит!

Зал 1

Hot iron

11:00

ЛЕСКОВ МИХАИЛ

ОБРАЗОВАНИЕ: Средне-специальное-экономическое; Высшее-экономическое(СХА)

ОПЫТ РАБОТЫ: c 2007 года

ДОСТИЖЕНИЯ: Занятия бодибилдингом с 2007года. Третий разряд по пауэрлифтингу. Победитель и призёр областных и участник всеросийских соревнований по боксу.

Фитнес-специализация: Персональный тренер специализация: Коррекция фигуры,снижение веса, увеличение силовых показателей, ведение пищевого дневника, набор мышечной массы, психологическая разгрузка.

ХОББИ: Бодибилдинг, бокс, актерское мастерство, психология.

Одна бесплатная тренировка

Выберите клуб
  • Upfitness НА ЛУГОВОЙ
  • Upfitness НА МАЯКОВСКОГО
  • Школа йоги «Ганеша»