Как антигравити воздействует на тело?
Практика выполнения упражнений в подвешенном состоянии в специальном гамаке чрезвычайно полезна для организма, и вот почему. В повседневной жизни мы не замечаем воздействия гравитации, тем не менее, она является привычным стрессом для тела, вынуждая преодолевать это давление. В результате мышцы спины постоянно испытывают повышенное напряжение.
Антигравити-йога сводит на нет эти отрицательные последствия, разгружает мышцы позвоночного столба, помогает сбросить напряжение и улучшает кровообращение, которое тоже все время сопротивляется силе притяжения. Специальный гамак помимо погружения организма в правильное, расслабленное положение, положительно влияет на сознание и концентрацию.
Программа антигравити для начинающих
Йогой в гамаке могут заниматься все желающие, но только при соблюдении правил безопасности во избежание травм. Поэтому мы рекомендуем всем новичкам начать знакомство с занятия "Антигравити. Старт". Если у вас совершенно нет опыта, инструкторы покажут вам, как правильно двигаться в гамаке, как менять позы и извлекать из этого как можно больше пользы для тела.
Будет ли сложно? Выполнять позы в гамаках может быть даже легче, чем привыкнуть к ощущению невесомости и покоя.
Преимущества йоги в гамаке
Очевидно, что этот необычный вид фитнеса доставляет множество положительных эмоций. Кроме новых впечатлений тренировки дают следующие эффекты:
- Выравнивание позвоночника;
- Уменьшение болей в спине и мышцах;
- Разгрузка суставов и позвоночных дисков;
- Оздоровление пищеварительной и лимфатической систем;
- Полная релаксация и уменьшение стресса;
- Замедление возрастных процессов;
- Улучшение гибкости и мышечной силы;
- Разгрузка сердечно-сосудистой системы;
- Повышение способности к концентрации;
- Прилив энергии.
Антигравити позволяет заново почувствовать свое тело, научиться его контролировать вне привычных условий и получать от этого массу удовольствия.
Антигравити для начинающих в UpFitness
В нашем фитнес-клубе обучение антигравити ведут только сертифицированные специалисты. Тренинг безопасен и доступен даже людям без продвинутой физической подготовки.
Противопоказания:
Есть некоторые ограничения для беременных, страдающих гипертонией или болезнями суставов и для тех, кто недавно перенес хирургические операции. Если у вас есть особенности по здоровью, проконсультируйтесь с врачом.
