Антигравити СТАРТ
  • Средняя интенсивность
  • 350 ккал
  • 55 мин
Этот вид тренинга представляет собой невероятный сплав из традиционной йоги, гимнастики, стретчинга, научного подхода и дерзкого вызова законам гравитации. Программа старт научит вас основным позам в гамаке, а также владению телом в воздухе.

Как антигравити воздействует на тело?

Практика выполнения упражнений в подвешенном состоянии в специальном гамаке чрезвычайно полезна для организма, и вот почему. В повседневной жизни мы не замечаем воздействия гравитации, тем не менее, она является привычным стрессом для тела, вынуждая преодолевать это давление. В результате мышцы спины постоянно испытывают повышенное напряжение. 

Антигравити-йога сводит на нет эти отрицательные последствия, разгружает мышцы позвоночного столба, помогает сбросить напряжение и улучшает кровообращение, которое тоже все время сопротивляется силе притяжения. Специальный гамак помимо погружения организма в правильное, расслабленное положение, положительно влияет на сознание и концентрацию. 

Программа антигравити для начинающих

Йогой в гамаке могут заниматься все желающие, но только при соблюдении правил безопасности во избежание травм. Поэтому мы рекомендуем всем новичкам начать знакомство с занятия "Антигравити. Старт". Если у вас совершенно нет опыта,  инструкторы покажут вам, как правильно двигаться в гамаке, как менять позы и извлекать из этого как можно больше пользы для тела.
Будет ли сложно? Выполнять позы в гамаках может быть даже легче, чем привыкнуть к ощущению невесомости и покоя.

Преимущества йоги в гамаке

Очевидно, что этот необычный вид фитнеса доставляет множество положительных эмоций. Кроме новых впечатлений тренировки дают следующие эффекты:

  • Выравнивание позвоночника;
  • Уменьшение болей в спине и мышцах;
  • Разгрузка суставов и позвоночных дисков;
  • Оздоровление пищеварительной и лимфатической систем;
  • Полная релаксация и уменьшение стресса;
  • Замедление возрастных процессов;
  • Улучшение гибкости и мышечной силы;
  • Разгрузка сердечно-сосудистой системы;
  • Повышение способности к концентрации;
  • Прилив энергии.

Антигравити позволяет заново почувствовать свое тело, научиться его контролировать вне привычных условий и получать от этого массу удовольствия.

Антигравити для начинающих в UpFitness

В нашем фитнес-клубе обучение антигравити ведут только сертифицированные специалисты. Тренинг безопасен и доступен даже людям без продвинутой физической подготовки.


Противопоказания:

Есть некоторые ограничения для беременных, страдающих гипертонией или болезнями суставов и для тех, кто недавно перенес хирургические операции. Если у вас есть особенности по здоровью, проконсультируйтесь с врачом.


Цены на занятия Антигравити СТАРТ

Программа 1 занятие 4 занятия 8 занятий
Антигравити. Старт 750 руб. 2600 руб. 4800 руб.
1 занятие 750 руб.
4 занятия 2600 руб.
8 занятий 4800 руб.
тренеры Антигравити СТАРТ
  • Рожкова Наталья
    Тренер групповых программ
  • Паршков Михаил
    Инструктор групповых программ
Рожкова Наталья
Тренер групповых программ
Паршков Михаил
Инструктор групповых программ