Физкультура для мамы и малыша: специальные программы и упражнения
На занятиях детки учатся правильно ходить и бегать, держа равновесие, прыгать, кувыркаться – улучшается координация движений, вестибулярный аппарат, умение ориентироваться в пространстве. Параллельно с этим развивается познавательная деятельность, речь, самостоятельность, появляются первые навыки коммуникации и социализации. Рядом с мамой малыш чувствует себя спокойно и безопасно, а потому начинает все активнее исследовать окружающий мир и учится общаться с незнакомыми людьми.
В программе:
гимнастика
подвижные игры
веселые старты
лечебная физкультура (ортопедическое направление и здоровая спинка), элементы массажа,
гимнастика на фитболе
Упражнения на фитболе можно начинать выполнять даже с грудничками, кладя их на спинку или живот на гимнастический мяч. При этом следует очень осторожно поддерживать малыша, аккуратно нажимая на него и покачивая в разные стороны и по кругу. Более старших деток ставят возле мяча, садят на него. Тренеры UpFitness объяснят, как и какие упражнения нужно выполнять на фитболе для укрепления определенных групп мышц
Главный девиз занятий :Здоровый Ребенок - красивая МАМА!
Уникальность занятий в том, что мы уделяем внимание не только малышу, но и послеродовому восстановлению и укреплению мышц мамы. Физическое воспитание малышей и фитнес-тренировки их мам происходят незаметно и весело. Занятия не только подтягивают мышцы, улучшают растяжку, укрепляют суставы, они способствуют коррекции фигуры у женщин, повышая их самооценку, моральную и эмоциональную удовлетворенность.
В физкультуре для мам с малышами детки становятся и спаринг-партнерами, и естественным утяжелителем, и великолепным психоэмоциональным мотиватором. Ведь для любых родителей нет ничего ценнее здоровья, прекрасного физического состояния и радостных улыбок любимого чада.
