Почему стоит выбрать "Low body"?
В чем прелесть специализированных тренировок? Они нацелено работают с проблемными местами. Если беспокоит именно обвисший живот и лишний объем на ногах, на тренинге вы не будете тратить время и усилия на упражнения для мышц плеч или бицепсов. Большинство женщин сомневается, идти ли ей в тренажерный зал, из-за опасений «перекачаться», приобрести дополнительную мышечную массу вместо потери жировой. Этого никогда не произойдет на тренинге «Low body».
Вы с легкостью добьетесь этих результатов:
- Избавитесь от лишних сантиметров в проблемных зонах;
- Подтянете кожу, забудете о целлюлите;
- Разовьете гибкость и тонус мышц ног, ягодиц и пресса;
- Повысите выносливость, станете сильнее;
- Поднимете себе настроение, справитесь со стрессом.
Как проходит тренировка «Low body»
Это весьма энергоэффективный силовой класс, где вес утяжелителей и количество подходов подбирается индивидуально, чтобы тренировка была максимально продуктивной.
Традиционно занятие начинается с разминки для разогрева суставов и мышц. В основной части идет блок упражнений с использованием различных снарядов ― гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров, степ-платформ. Приседания, выпады, планки и ходьба ― ничего сложного. В конце тренировки ― легкая растяжка и отдых.
Хотите иметь стройные, и в то же время сильные ноги, изящные изгибы бедер и плоский животик ― приходите заниматься в зал
Противопоказания:
Серьезный варикоз и травмы суставов: коленей, тазобедренных, голеностопа.
