Почему стоит выбрать FUNCTIONAL?
- это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к движениям, которые вы используете в обычной жизни
- тренировка направлена на проработку мышц - стабилизаторов, которые мало задействованы во время кардио тренировок или на занятиях в тренажёрном зале
- это самый эффективный способ восстановления после тяжелой травмы или болезни, вернуть подвижность
- во время занятий вы укрепляете нижний отдел позвоночника и живот. Таким образом выравнивается осанка, улучшается равновесие, координация, повышается выносливость
- тренинг ускоряет метаболизм, сжигает жиры и эффективно прорисовывает мышечный рельеф
- во время тренировки вы работаете как с собственным весом, так и с утяжелителями - фитболами, гантелями, бодибарами, платформами и ковриками
- особенно полезна тренировка: женщинам после беременности, людям с сидячей работой и малоподвижным образом жизни
Что вас ждёт на тренировках?
Тренировка FUNCTIONAL не длится больше 50-55 минут из-за высокой интенсивности.
На ней вы активно будете работать как с собственным весом, так и с дополнительным спортивным оборудованием.
За время занятий включаются все основные группы мышц, а также глубокие - мышцы-стабилизаторы.
Важно
Во избежание переутомления организма, давайте себе время на отдых и восстановление.
Основные причины заняться FUNCTIONAL:
- подкачать мышцы и избавиться от жировой массы
- улучшить работу сердца и сосудов,
- работу легких и дыхательной системы
- увеличить выносливость, координацию и равновесие развить чувства баланса
- улучшить осанку
- устранить головную боль
- развить гибкость
- повысить
- работоспособность
