Йога Здоровая спина

  • Низкая интенсивность
  • от 250 ккал
  • 85 мин

«Йога – здоровая спина» - это комплекс упражнений, где собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника. Упражнения делятся на три типа: расслабляющие для снятия спазмов, укрепляющие для формирования естественного положения позвоночника, и вытягивающие для профилактики грыж.

Преимущества Йоги Здоровая спина

Занятия йогой – это комплексное решение, которое затрагивает все аспекты здоровья. Вы приходите не только для физических упражнений на мышцы, которые можно выполнить и на курсе ЛФК, но и для работы с дыхательной и нервной системами. Йога – это правильное дыхание, медитация, философия, которая оздоравливает не только тело, но и сознание, меняет отношение к себе и к миру. 

Какие изменения происходят при регулярных занятиях Йога Здоровая спина?

  • Уходят неприятные и болевые ощущения
  • Исправляется осанка, походка становится более легкой
  • Профилактика остеохондроза суставов
  • Исчезают проблемы с дыханием
  • Проходит стресс, возникает чувство спокойствия и уверенности

Гораздо приятнее и выгоднее пройти курс йоги, чем тратить ресурсы на поиски подходящих лекарств или остеопатов. 

Упражнения «Йога – здоровая спина» в UpFitness

Не откладывайте решение проблем с позвоночником в долгий ящик – начните работать над собой уже сейчас под руководством профессиональный тренеров йоги. Занятия разработаны и для лечения спины, и для профилактики, поэтому мы ждем на занятиях всех, кому не безразлично здоровье. 


Противопоказания:

Стандартные - постоперационный период или острая фаза заболеваний


Цены на занятия Йога Здоровая спина

Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Йога Здоровая спина 800руб. 2400руб. 4000руб.
1 занятие 800руб.
4 занятия 2400руб.
8 занятий 4000руб.
тренеры Йога Здоровая спина
  • Паршков Михаил
    Тренер групповых программ
Паршков Михаил
Тренер групповых программ
  • Пилатес

    Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

    350 ккал
  • Калланетика

    Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

    400 ккал
  • ОФП 50+

    Умеренные щадящие нагрузки и упражнения, разработанные на основании специальных методик врачей, способны поставить на ноги после травм и болезни, улучшить самочувствие и продлить активный и здоровый период жизни до глубокой старости.

Пилатес

Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

350 ккал
Калланетика

Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

400 ккал
ОФП 50+

Умеренные щадящие нагрузки и упражнения, разработанные на основании специальных методик врачей, способны поставить на ноги после травм и болезни, улучшить самочувствие и продлить активный и здоровый период жизни до глубокой старости.