Школа шпагата

  • Низкая интенсивность
  • 300 ккал
  • 55 мин
В нашей школе шпагата знают, что растяжка - дело деликатное и целиком зависящее от индивидуальных данных. Кто-то сможет через пару недель сесть в продольный и поперечный шпагат, особенно, если уже занимался гимнастикой, а кому-то понадобится несколько месяцев

Приобрести “пластилиновое” тело

Обучение взрослых шпагату имеет свою специфику. Мышцы с возрастом без постоянной тренировки теряют эластичность, а в суставах становится все меньше мягких хрящей. Растяжка дается труднее, чем детям и подросткам, но достигнуть желаемого результата все же можно. Главное, не форсировать движения.
Чем пластичнее тело, тем дольше молодость. Шпагат для многих не самоцель, а возможность узнать ближе свое тело. К тому же результатом занятий будет не только новоприобретенная эффектная поза, но и пара сотен сгоревших калорий, и здоровые суставы.

Зачем нужен шпагат?

Занятия в школе шпагата дают непередаваемое чувство легкости в теле, мощный заряд энергии и чувство уверенности в себе. Это не просто работа по изменению пластики движений, - когда мышцы приходят в тонус, меняется осанка, появляется летящая походка.
Вы занимаетесь не только для тела, но и для духа. Тренировки успокаивают, помогают бороться со стрессом, учат расслаблению и самоконтролю, дают массу положительных эмоций.
Упражнения для развития гибкости психологически сложнее всех других направлений фитнеса. Гораздо легче настроить себя на работу, имея четкое представление о результате, поэтому регулярные занятия вырабатывают силу воли и выносливость.
Ну а сам шпагат - вишенка, украшающая торт.

Школа шпагата в UpFitness

В UpFitness разработали специальную методику эффективной растяжки, с которой вы достигнете желаемого результата без травм и неприятных ощущений, зато на максимуме позитивных эмоций. Если вы давно мечтали поразить всех шпагатом, самое время бросить себе вызов. Ждем вас в нашей школе шпагата!

Цены на занятия Школа шпагата

Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Школа шпагата 1000руб. 2800руб. 4800руб.
1 занятие 1000руб.
4 занятия 2800руб.
8 занятий 4800руб.
тренеры Школа шпагата
  • Крицкая Янина
    Тренер групповых программ
  • Золотарёва Наталья
    Тренер групповых программ
Крицкая Янина
Тренер групповых программ
Золотарёва Наталья
Тренер групповых программ
  • Стретчинг

    Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

    300 ккал
Стретчинг

Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

300 ккал