Супер-ножки
  • Высокая интенсивность
  • 300 ккал
  • 30 мин

Направление «Супер-ножки» объединило в эффективный комплекс различные упражнения для ног, пресса и ягодиц, ― а это именно те проблемные зоны, в которых оседают лишние килограммы и досадные складочки. Программа нацелена на тщательную проработку мышц и эффективное жиросжигание.



Почему стоит выбрать "Супер-ножки"?

В чем прелесть специализированных тренировок? Они нацелено работают с проблемными местами. Если беспокоит именно обвисший живот и лишний объем на ногах, на тренинге вы не будете тратить время и усилия на упражнения для мышц плеч или бицепсов. Большинство женщин сомневается, идти ли ей в тренажерный зал, из-за опасений «перекачаться», приобрести дополнительную мышечную массу вместо потери жировой. Этого никогда не произойдет на тренинге «Супер-ножки».

Вы с легкостью добьетесь этих результатов:

  • Избавитесь от лишних сантиметров в проблемных зонах;
  • Подтянете кожу, забудете о целлюлите;
  • Разовьете гибкость и тонус мышц ног, ягодиц и пресса;
  • Повысите выносливость, станете сильнее;
  • Поднимете себе настроение, справитесь со стрессом.

Как проходит тренировка «Супер-ножки»

Это весьма энергоэффективный силовой класс, где вес утяжелителей и количество подходов подбирается индивидуально, чтобы тренировка была максимально продуктивной.

Традиционно занятие начинается с разминки для разогрева суставов и мышц. В основной части идет блок упражнений с использованием различных снарядов ― гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров, степ-платформ. Приседания, выпады, планки и ходьба ― ничего сложного. В конце тренировки ― легкая растяжка и отдых.

Хотите иметь стройные, и в то же время сильные ноги, изящные изгибы бедер и плоский животик ― приходите заниматься в зал

Противопоказания: 

Серьезный варикоз и травмы суставов: коленей, тазобедренных, голеностопа.


Цены на занятия Супер-ножки

Программа
Супер-ножки
тренеры Супер-ножки
  • Золотарёва Наталья
    Тренер групповых программ
Золотарёва Наталья
Тренер групповых программ