Pole Dance

  • Высокая интенсивность
  • 500 ккал
  • 55 мин

В фитнесе Пол Дэнс относят к разновидности занятий, способных полноценно заменить собой силовые нагрузки. По сути, это интенсивный танец с использованием фиксированного шеста или пилона. Он идеально сочетает в себе танцевальную пластику и силовые нагрузки, способствуя всестороннему развитию тела.
Pole Dance состоит из множества специфических, развивающих разные мышечные группы движений

Pole Dance – что же это такое? И что он даст лично вам?

Шестовой танец признан одним из видов фитнеса, а шест – пилон – тренажером, позволяющим сочетать силовые и аэробные нагрузки. Как любой фитнес, 

Pole Dance поможет вам:

  • подтянуть фигуру, приобрести красивую осанку
  • укрепить мышцы и связки
  • развить силу и выносливость, координацию и чувство ритма

Но Pole Dance – больше, чем фитнес, и даже больше, чем сумма фитнеса, танцев и акробатики. 

Пол дэнс еще и:

  • артистизм, сочетающий в себе искусство танца и актерское мастерство
  • женственность, пластика и грация
  • чувственность и страсть, раскованность и умение выразить себя

Начните заниматься – и очень может быть, что Pole Dance станет вашим образом жизни, поможет раскрыть в себе новые грани привлекательности.

Цены на занятия Pole Dance

Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Pole Dance 750руб. 2600руб. 4800руб.
1 занятие 750руб.
4 занятия 2600руб.
8 занятий 4800руб.
тренеры Pole Dance
  • Крицкая Янина
    Тренер групповых программ
Крицкая Янина
Тренер групповых программ
  • Латина
    Латиноамериканские танцы – это страсть, чувственность и зажигательные ритмы, это яркие краски бразильского карнавала и зной кубинских пляжей. Добавьте в свою жизнь экзотики, и ваши будни станут ярче! Уроки латинских танцев проходят в двух группах – для начинающих и продвинутых.
  • Зумба
    Добро пожаловать на танцевальную фитнес-вечеринку в латиноамериканском стиле! Раскрепоститесь, сбросьте напряжение и усталость, а лишние сантиметры сбросятся сами собой! Уроки Зумбы идеально подходят для начинающих!
    350 ккал
  • Дэнс класс

    Танцевальный урок, главное в котором – разнообразие. Fusion, хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R & B, Country – если вы хотите танцевать, но пока не определились, какой именно стиль вам по душе, попробуйте все!

    400 ккал
  • Strip dance
    Хотели ли вы когда-нибудь почувствовать себя обольстительной хищницей!? Если да, то этот урок, сочетающий в себе пластичную гибкость пантеры и соблазнительный женственный танец для вас.
    350 ккал
  • Body ballet
    Новый перспективный тренд в фитнесе, объединяющий классическую балетную растяжку, хореографию, йогу и пилатес.
    300 ккал
  • Гибкое тело

    Гибкое тело- занятия по растяжке, помогающие развить гибкость, эластичность мышц и улучшить кровоснабжение.

    200
Латина
Латиноамериканские танцы – это страсть, чувственность и зажигательные ритмы, это яркие краски бразильского карнавала и зной кубинских пляжей. Добавьте в свою жизнь экзотики, и ваши будни станут ярче! Уроки латинских танцев проходят в двух группах – для начинающих и продвинутых.
Зумба
Добро пожаловать на танцевальную фитнес-вечеринку в латиноамериканском стиле! Раскрепоститесь, сбросьте напряжение и усталость, а лишние сантиметры сбросятся сами собой! Уроки Зумбы идеально подходят для начинающих!
350 ккал
Дэнс класс

Танцевальный урок, главное в котором – разнообразие. Fusion, хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R & B, Country – если вы хотите танцевать, но пока не определились, какой именно стиль вам по душе, попробуйте все!

400 ккал
Strip dance
Хотели ли вы когда-нибудь почувствовать себя обольстительной хищницей!? Если да, то этот урок, сочетающий в себе пластичную гибкость пантеры и соблазнительный женственный танец для вас.
350 ккал
Body ballet
Новый перспективный тренд в фитнесе, объединяющий классическую балетную растяжку, хореографию, йогу и пилатес.
300 ккал
Гибкое тело

Гибкое тело- занятия по растяжке, помогающие развить гибкость, эластичность мышц и улучшить кровоснабжение.

200