Strip dance

  • Средняя интенсивность
  • 350 ккал
  • 55 мин

Strip dancing завораживает своей техничностью и изяществом, но требует от исполнительниц значительных силовых усилий, гибкости, выносливости, координации движений.Благодаря обучению стрип данс в фитнес-клубах, фокус сместился с пикантной составляющей на спортивную.

Чувственный strip dance 

Пора отбросить сомнения и начать осваивать искусство чувственного танца. В нашем фитнес-клубе есть групповые занятия по стрип дансу, где талантливые преподаватели помогут вам с нуля научиться выполнять основные элементы и связки, строить танец. Это отличный способ раскрыться и довериться себе, развить актерское мастерство и найти свою индивидуальность.

Что именно дают занятия и чем они полезны?

  • активно сжигают калории
  • развивают силу мышц
  • тренируют растяжку
  • оформляют рельеф тела
  • развивают пластику
  • поддерживают в тонусе

Стрип дэнс - это мощная эмоциональная отдача. Что вы приобретете во время тренировок? Научитесь чувствовать свое тело, избавитесь от закрепощения и зажимов в мышцах, обретете уверенность в себе, получите эмоциональную разрядку. Stripdance раскрывает чувственность, приковывает взгляды зрителей, подчеркивает женственные изгибы тела. 

Как проходит тренировка?

Стрип-пластика проходит так же, как и любая другая тренировка: начинается с разминки, переходит в базовые упражнения и завершается стретчингом - на все 55 минут. Параллельно вы обучаетесь искусству дефиле, актерскому мастерству и пластике.

Кому подойдет strip dance?

Все, кому это интересно! После нескольких тренировок грациозные движения удаются практически всем, вне зависимости от изначальной физической подготовки или типа фигуры. В комплекс упражнений входят и силовые,и аэробные нагрузки, поэтому танец прекрасно справляется с задачей снижения веса.

Что касается медицинских ограничений - от занятий вас могут удержать только серьезные проблемы опорно-двигательного аппарата, болезни дыхания и сердца или обострения заболеваний. Во всех остальных случаях этот танец только полезен.




Цены на занятия Strip dance

Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Strip dance 600руб. 2200руб. 4000руб.
1 занятие 600руб.
4 занятия 2200руб.
8 занятий 4000руб.
тренеры Strip dance
  • Рожкова Наталья
    Тренер групповых программ
Рожкова Наталья
Тренер групповых программ
  • Латина
    Латиноамериканские танцы – это страсть, чувственность и зажигательные ритмы, это яркие краски бразильского карнавала и зной кубинских пляжей. Добавьте в свою жизнь экзотики, и ваши будни станут ярче! Уроки латинских танцев проходят в двух группах – для начинающих и продвинутых.
  • Зумба
    Добро пожаловать на танцевальную фитнес-вечеринку в латиноамериканском стиле! Раскрепоститесь, сбросьте напряжение и усталость, а лишние сантиметры сбросятся сами собой! Уроки Зумбы идеально подходят для начинающих!
    350 ккал
  • Дэнс класс

    Танцевальный урок, главное в котором – разнообразие. Fusion, хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R & B, Country – если вы хотите танцевать, но пока не определились, какой именно стиль вам по душе, попробуйте все!

    400 ккал
  • Pole Dance
    Pole Dance (танец на пилоне) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает пилоне (шесте), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
    500 ккал
  • Body ballet
    Новый перспективный тренд в фитнесе, объединяющий классическую балетную растяжку, хореографию, йогу и пилатес.
    300 ккал
  • Гибкое тело

    Гибкое тело- занятия по растяжке, помогающие развить гибкость, эластичность мышц и улучшить кровоснабжение.

    200
Латина
Латиноамериканские танцы – это страсть, чувственность и зажигательные ритмы, это яркие краски бразильского карнавала и зной кубинских пляжей. Добавьте в свою жизнь экзотики, и ваши будни станут ярче! Уроки латинских танцев проходят в двух группах – для начинающих и продвинутых.
Зумба
Добро пожаловать на танцевальную фитнес-вечеринку в латиноамериканском стиле! Раскрепоститесь, сбросьте напряжение и усталость, а лишние сантиметры сбросятся сами собой! Уроки Зумбы идеально подходят для начинающих!
350 ккал
Дэнс класс

Танцевальный урок, главное в котором – разнообразие. Fusion, хип-хоп, Funk, Modern, Jazz, R & B, Country – если вы хотите танцевать, но пока не определились, какой именно стиль вам по душе, попробуйте все!

400 ккал
Pole Dance
Pole Dance (танец на пилоне) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает пилоне (шесте), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
500 ккал
Body ballet
Новый перспективный тренд в фитнесе, объединяющий классическую балетную растяжку, хореографию, йогу и пилатес.
300 ккал
Гибкое тело

Гибкое тело- занятия по растяжке, помогающие развить гибкость, эластичность мышц и улучшить кровоснабжение.

200