Мини-группы для подростков

  • Средняя интенсивность
  • от 450 ккал
  • 55 мин

Подросткам особенно важно заниматься фитнесом. В период интенсивного роста и принятия своего тела физические нагрузки помогут привести вес в норму (избавиться от жировой массы или набрать мышечную), почувствовать силу и уверенность.
Тренировка подростков в тренажерном зале проходит в мини-группе под внимательным контролем тренера, а нагрузки определяются в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Занятия полностью безопасны, не травматичны и сбалансированы по продолжительности.



Подготовка ребенка к тренажерному залу

Прежде чем записывать ребенка а фитнес-клуб, посоветуйтесь с терапевтом. Необходимо заранее знать, есть ли противопоказания или особенности здоровья, которые нужно учитывать в тренажерном зале. Если основная цель - похудение, то важно правильно составить план и рацион питания. Ваша задача - контролировать соблюдение этого плана. 

Позаботьтесь о мотивации! Занятия фитнесом должны приносить радость, удовлетворение и, конечно, результат. Купите ребенку красивую и удобную спортивную форму и обувь, которая ему понравится. Это будет дополнительным стимулом посещать занятия.

Дети хотят во всем быть похожи на взрослых. Покажите на личном примере важность регулярных тренировок. В помощь родителям - семейный абонемент. Ходите в фитнес-клуб вместе с детьми, вдохновляйте их своим примером, а мы позаботимся об экономии на стоимости занятий.


Зачем детям спорт?

Занятия спортом нужны не только для похудения или как дополнительная физическая активность, помимо уроков физры в школе. Подростковый фитнес помогает легче справиться с гормональной бурей, укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить жизненную емкость легких. 

Упражнения для детей в тренажерном зале решают проблемы с осанкой, при этом не нагружают позвоночник. Тренировки полезны при гиподинамии и, наоборот, при гиперактивности. Также регулярные занятия улучшают показатели в школе.


Групповые  занятия в тренажерном зале Upfitness

Базовое правило детского и подросткового фитнеса - обязательное присутствие тренера. Предоставлять детям возможность заниматься самостоятельно недопустимо, особенно на силовых тренажерах. Техника выполнения упражнений совершенно другая, а большинство тренажеров рассчитано только на взрослых. Не подвергайте ребенка опасности и риску получить травму - записывайте его на занятия в мини-группы


Цены на занятия Мини-группы для подростков

Программа 8 занятий 13 занятий
Рукопашный бой 12+ 4000 руб. руб.
Мини-группа для детей и подростков 4000 руб. 6500 руб.
8 занятий 4000 руб.
13 занятий руб.
8 занятий 4000 руб.
13 занятий 6500 руб.
тренеры Мини-группы для подростков
  • Мардонов Руслан
    Персональный тренер
  • Чернышов Станислав
    Персональный тренер категории Мастер-тренер
Мардонов Руслан
Персональный тренер
Чернышов Станислав
Персональный тренер категории Мастер-тренер