Подготовка ребенка к тренажерному залу
Прежде чем записывать ребенка а фитнес-клуб, посоветуйтесь с терапевтом. Необходимо заранее знать, есть ли противопоказания или особенности здоровья, которые нужно учитывать в тренажерном зале. Если основная цель - похудение, то важно правильно составить план и рацион питания. Ваша задача - контролировать соблюдение этого плана.
Позаботьтесь о мотивации! Занятия фитнесом должны приносить радость, удовлетворение и, конечно, результат. Купите ребенку красивую и удобную спортивную форму и обувь, которая ему понравится. Это будет дополнительным стимулом посещать занятия.
Дети хотят во всем быть похожи на взрослых. Покажите на личном примере важность регулярных тренировок. В помощь родителям - семейный абонемент. Ходите в фитнес-клуб вместе с детьми, вдохновляйте их своим примером, а мы позаботимся об экономии на стоимости занятий.
Зачем детям спорт?
Занятия спортом нужны не только для похудения или как дополнительная физическая активность, помимо уроков физры в школе. Подростковый фитнес помогает легче справиться с гормональной бурей, укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить жизненную емкость легких.
Упражнения для детей в тренажерном зале решают проблемы с осанкой, при этом не нагружают позвоночник. Тренировки полезны при гиподинамии и, наоборот, при гиперактивности. Также регулярные занятия улучшают показатели в школе.
Групповые занятия в тренажерном зале Upfitness
Базовое правило детского и подросткового фитнеса - обязательное присутствие тренера. Предоставлять детям возможность заниматься самостоятельно недопустимо, особенно на силовых тренажерах. Техника выполнения упражнений совершенно другая, а большинство тренажеров рассчитано только на взрослых. Не подвергайте ребенка опасности и риску получить травму - записывайте его на занятия в мини-группы
Посмотреть РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
