Аштанга-Виньяса

Йога аштанга-виньяса – относительно современное направление хатха-йоги, рассчитанное на людей физически подготовленных и уже освоивших начальные ступени йоги.Это динамический, очень энергичный комплекс, в котором асаны совершаются непрерывно, плавно переходя одна в другую. Важно освоить не просто последовательность движений! Виньясы – связки между асанами – это не только «перетекание» из позы в позу, но еще и особое дыхание, и концентрация. Играет роль даже направление взгляда!


Аштанга-виньяса – это мощный поток энергии, наполняющий ваше тело, и вы должны уметь с ним справиться. Как и все школы йоги, эта практика воздействует комплексно:

  • на тело. Непрерывное выполнение связанных между собой асан в сочетании с пранаямой и контролем энергии разогревает и заставляет потеть, активно выводя токсины и очищая организм, помогает развить гибкость, силу и выносливость, набрать отличную спортивную форму. Активная циркуляция крови омолодит кожу, поднимет тонус мышц и улучшит работу внутренних органов;
  • на разум. Дыхательные упражнения и методики концентрации помогают избавиться от усталости и обрести бодрость, вы сможете лучше выдерживать напряженный рабочий ритм и качественнее отдыхать;
  • на дух. Избавившись от давления стрессов, подняв работоспособность и оздоровившись, вы станете смотреть на мир с оптимизмом, обретете идеальный баланс между спокойствием и энергией.

Чтобы как следует освоить аштанга-виньяса-йогу, вы должны достичь успехов в пранаяме, медитациях, контроле сознания. Ваше тело, дыхание и разум станут работать слаженно и достигнут гармонии. Аштанга-виньяса учит контролировать органы чувств и внимание, очищает нервную систему, приносит чувство радости и единения с миром.

Цены на занятия Аштанга-Виньяса

Программа1 занятие4 занятия8 занятий20 занятий
Аштанга-Виньяса650 руб.2000 руб.3500 руб.7600 руб.
1 занятие650 руб.
4 занятия2000 руб.
8 занятий3500 руб.
20 занятий7600 руб.
тренеры Аштанга-Виньяса
  • Паршков Михаил
    Инструктор групповых программ
Паршков Михаил
Инструктор групповых программ