Хатха - Пранаяма

  • 85 мин
Занятие соединяет в себе классическую Хатха йогу и Пранаяма. Хатха-йога - комплекс йогических поз(асан) Пранаяма - это уже начало работы с энергиями. Но в отличие от асан, здесь энергия перенаправляется не через смену и чередование поз, а посредством контроля за дыханием.

Что происходит при практиках пранаямы на физиологическом уровне:

  • изменение концентрации кислорода и углекислого газа в крови и тканях организма;
  • глубокое воздействие на мозг и нервную систему;
  • вовлечение в работу всех групп дыхательных мышц;
  • массаж внутренних органов.

Последствия же – все то воздействие, которое окажет пранаяма на организм, – не перечислишь в четырех и даже в десяти строчках:

  • тело. Стимуляция работы легких, кишечника, всех внутренних органов. Очищение крови и усиление циркуляции жидкостей в организме. Общее очищение организма. Улучшение пищеварения. Прилив жизненных сил;
  • разум. Улучшение памяти, внимания, способности к концентрации;
  • дух. Пранаяма может взбодрить вас или успокоить, очистить разум. Практикуя ее, вы научитесь осознанно управлять желаниями и страхами, отношением к жизни и к людям, достигнете состояния безмятежности.

Йог скажет вам, что пранаяма ведет к гармонии, очищению сознания и достижению мудрости; врач – что она увеличивает способности организма к адаптации, снимает усталость, предотвращает болезни; психолог – что она пробуждает ваше рациональное сознание. Правы будут все, ведь йога – действительно универсальная практика, в которой древний опыт подтвержден современными научными данными.

Поэтому мы скажем вам одно – приходите, занимайтесь! И вы убедитесь в пользе йоги сами.


Цены на занятия Хатха - Пранаяма

Программа
Хатха-Пранаяма
тренеры Хатха - Пранаяма
  • Дорофеева Татьяна
    Преподаватель йоги
Дорофеева Татьяна
Преподаватель йоги