Кундалини

  • Средняя интенсивность
  • 250 ккал
  • 85 мин

Кундалини-йога опирается на древние индуистские представления об изначальной энергии, сотворившей весь космос, и существующей в каждом человеке в виде дремлющего потенциала. Упражнения направлены на пробуждение энергии кундалини и направление ее вверх по центральному каналу.

Кундалини Йога-это йога для познания себя 

Преимущества энергетической йоги оценили сначала в Америке, Европе и Восточной Азии, и лишь несколько лет назад это направление стало появляться в фитнес- и духовных центрах нашей страны. Действительно ли она работает и какого эффекта можно ожидать от занятий?

Есть ряд исследований, в которых показан положительное психотерапевтическое действие регулярных занятий кундалини-йогой. Некоторые медитации из этой практики хорошо влияют на метаболизм и физиологию мозга, нормализуют кровяное давление и стимулируют интеллектуальную деятельность. Неплохой результат для духовных упражнений!

Занятия кундалини необходимы для того, чтобы научиться чувствовать свое тело, осознавать его возможности и особенности. Это важно для тех, кто плотно занимается другими видами фитнеса, где нужно слышать и контролировать свой организм. 

Какие еще плюсы говорят в пользу кундалини-йоги?

  • Концентрация внимания, собранность и сосредоточенность не только во время занятия, но и в повседневной жизни.

  • Стрессоустойчивость, умение отвлекаться от проблем и эффективно преодолевать их.

  • Кардинальная смена деятельности, которая помогает полноценно отдохнуть от работы.

  • Заряд энергии и бодрости, улучшение самочувствия, сна, настроения, избавление от хронической усталости.

  • Здоровый, осознанный образ жизни, охватывающий все сферы деятельности.

  • Мощная эмоциональная и энергетическая поддержка единомышленников.    

Учение Кундалини йога использует несколько инструментов:

- ПРАНАЯМА - дыхательная практика - научит нас правильно и осознанно дышать,
контролировать свой ум, стать хозяином своей жизни!
- КРИЙЯ - динамическая последовательность физических упражнений - балансирует тело,
ум, дает физическую выносливость.
- МАНТРА (ман-ум, тра-волна) - звуковая вибрация, изменяющая привычные схемы поведения.
Настраивает на глубокое понимание себя, соединяет со Вселенским сознанием.
- МЕДИТАЦИЯ - дает контроль над мыслями, избавляет от негативных привычек, очищает ум,позволяет взаимодействовать со своей Душой.

Кому подходит кундалини-йога?

Занятия универсальны, посещать их могут все, практически без ограничений. Единственные противопоказания для кундалини-йоги - обострения заболеваний, инфекционные болезни, поздние сроки беременности, алкогольная или наркотическая интоксикация.      

Для многих людей кундалини йога стала отправной точкой новой, более гармоничной и счастливой жизни, помогла справиться с внутренними проблемами, подняла сознание на новый уровень. Оцените и вы все преимущества занятий королевской йогой в UpFitness.     

Цены на занятия Кундалини

Программа1 занятие4 занятия8 занятий20 занятий
Кундалини650 руб.2000 руб.3500 руб.7600 руб.
1 занятие650 руб.
4 занятия2000 руб.
8 занятий3500 руб.
20 занятий7600 руб.
тренеры Кундалини
  • Шевченко Неонила
    Преподаватель Кундалини йога
Шевченко Неонила
Преподаватель Кундалини йога