Йога Здоровая спина
  • Низкая интенсивность
  • от 250 ккал
  • 85 мин

«Йога – здоровая спина» - это комплекс упражнений, где собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника. Упражнения делятся на три типа: расслабляющие для снятия спазмов, укрепляющие для формирования естественного положения позвоночника, и вытягивающие для профилактики грыж.

Преимущества Йоги Здоровая спина

Занятия йогой – это комплексное решение, которое затрагивает все аспекты здоровья. Вы приходите не только для физических упражнений на мышцы, которые можно выполнить и на курсе ЛФК, но и для работы с дыхательной и нервной системами. Йога – это правильное дыхание, медитация, философия, которая оздоравливает не только тело, но и сознание, меняет отношение к себе и к миру. 

Какие изменения происходят при регулярных занятиях Йога Здоровая спина?

  • Уходят неприятные и болевые ощущения
  • Исправляется осанка, походка становится более легкой
  • Профилактика остеохондроза суставов
  • Исчезают проблемы с дыханием
  • Проходит стресс, возникает чувство спокойствия и уверенности

Гораздо приятнее и выгоднее пройти курс йоги, чем тратить ресурсы на поиски подходящих лекарств или остеопатов. 

Упражнения «Йога – здоровая спина» в UpFitness

Не откладывайте решение проблем с позвоночником в долгий ящик – начните работать над собой уже сейчас под руководством профессиональный тренеров йоги. Занятия разработаны и для лечения спины, и для профилактики, поэтому мы ждем на занятиях всех, кому не безразлично здоровье. 


Противопоказания:

Стандартные - постоперационный период или острая фаза заболеваний


Цены на занятия Йога Здоровая спина

Программа 1 занятие 4 занятия 8 занятий
Йога Здоровая спина 650 руб. 2000 руб. 3500 руб.
1 занятие 650 руб.
4 занятия 2000 руб.
8 занятий 3500 руб.
тренеры Йога Здоровая спина
  • Богачева Ольга
    Преподаватель йоги
Богачева Ольга
Преподаватель йоги