В этом пограничном возрасте между ребенком и подростком организм еще растет и стремительно меняется. Так же быстро меняется и восприятие своего тела. Какая это благодатная почва для развития комплексов и стеснительности!
Занятия фитнесом помогают девочкам принять себя и утвердиться в высокой самооценке, а кроме этого:
- укрепить мышечный каркас, стать сильнее;
- повысить выносливость;
- скорректировать фигуру;
- стать пластичнее, развить гибкость;
- приобрести красивую осанку и легкую походку;
- чувствовать себя увереннее;
- полюбить свое тело.
На нескучном тренинге у девочек формируется красивая подтянутая фигура, закладываются привычки здорового образа жизни, появляются новые знакомые.
В чем особенности тренировки?
Программа учитывает особенности возраста и физиологию и сочетает в себе самые эффективные элементы. После классической разминки девочки занимаются силовым тренингом для развития мышц, стретчингом для гибкости и зумбой для бешеного заряда энергии. Занятия подходят для юных фитнес-леди с любым уровнем подготовки.
Тренеры Upfitness даже в группе способны уделить достаточно внимания каждой девочки, улучшить ее результаты и навсегда влюбить в культуру фитнеса и активный образ жизни.
