Фитнес для девочек

Фитнес-класс, разработанный специально для девочек 9-13 лет, - совершенно особая программа. Она позволяет прислушаться к музыке тела, сыграв аккорд из силовых тренировок, стретчинга и элементов современных танцев.

В этом пограничном возрасте между ребенком и подростком организм еще растет и стремительно меняется. Так же быстро меняется и восприятие своего тела. Какая это благодатная почва для развития комплексов и стеснительности! 

Занятия фитнесом помогают девочкам принять себя и утвердиться в высокой самооценке, а кроме этого:

  • укрепить мышечный каркас, стать сильнее;
  • повысить выносливость;
  • скорректировать фигуру;
  • стать пластичнее, развить гибкость;
  • приобрести красивую осанку и легкую походку;
  • чувствовать себя увереннее;
  • полюбить свое тело.


На нескучном тренинге у девочек формируется красивая подтянутая фигура, закладываются привычки здорового образа жизни, появляются новые знакомые.


В чем особенности тренировки?

Программа учитывает особенности возраста и физиологию и сочетает в себе самые эффективные элементы. После классической разминки девочки занимаются силовым тренингом для развития мышц, стретчингом для гибкости и зумбой для бешеного заряда энергии. Занятия подходят для юных фитнес-леди с любым уровнем подготовки.


Тренеры Upfitness даже в группе способны уделить достаточно внимания каждой девочки, улучшить ее результаты и навсегда влюбить в культуру фитнеса и активный образ жизни.

Цены на занятия Фитнес для девочек

Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Фитнес для девочек 800руб. 2400руб. 3800руб.
1 занятие 800руб.
4 занятия 2400руб.
8 занятий 3800руб.
тренеры Фитнес для девочек
  • Баранова Анна
    Инструктор групповых программ
Баранова Анна
Инструктор групповых программ
  • Физкультура для мамы и малыша

    Занятия научат правильно ходить и бегать, держа равновесие, прыгать, кувыркаться – улучшается координация движений, вестибулярный аппарат, умение ориентироваться в пространстве.

    250
  • Крутая физ-ра

    Общая физическая подготовка включает простые упражнения, по большей части с собственным весом ребенка или с минимальным снаряжением. Главное условие - увлечь, втянуть в активность, привить тягу к спорту.

    400 ккал
  • Антигравити KIDS

    Занятия «AntiGravity® Kids» от 3 лет помогут вашему ребенку стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. 

  • Гимнастика для детей

    Это направление объединяет элементы художественной и спортивной гимнастики, игровые элементы и музыкальное развитие.

    400 ккал
  • Акробатика для детей

    Акробатика - одно из направлений гимнастики, развивающее силу, ловкость и гибкость, а также чувство равновесия. 

    400 ккал
  • Хип-Хоп

    Бодрый ритм, простота движений и отличная музыка - вот составляющие популярного танцевального направления

    300 ккал
  • Ритмика

    Детские группы разучивают музыкальные материалы и движения, адекватные возрасту, готовят полноценные танцевальные номера.

  • Брейк данс
    Море энергии, драйва, ритма, адреналина. Вы чувствуете, как ваше тело постепенно растворяется в музыке и пространстве, становясь все увереннее и сильнее от занятия к занятию.
  • Танцевальный спорт
    Спортивные бальные танцы - лучшее сочетание спорта и хореографического искусства.
  • Мини-группы для подростков
    Регулярные занятия в тренажерном зале для детей - это возможность выпустить энергию, стать сильными и выносливыми, сделать свое тело развитым и гармоничным.
    от 450 ккал
Физкультура для мамы и малыша

Занятия научат правильно ходить и бегать, держа равновесие, прыгать, кувыркаться – улучшается координация движений, вестибулярный аппарат, умение ориентироваться в пространстве.

250
Крутая физ-ра

Общая физическая подготовка включает простые упражнения, по большей части с собственным весом ребенка или с минимальным снаряжением. Главное условие - увлечь, втянуть в активность, привить тягу к спорту.

400 ккал
Антигравити KIDS

Занятия «AntiGravity® Kids» от 3 лет помогут вашему ребенку стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. 

Гимнастика для детей

Это направление объединяет элементы художественной и спортивной гимнастики, игровые элементы и музыкальное развитие.

400 ккал
Акробатика для детей

Акробатика - одно из направлений гимнастики, развивающее силу, ловкость и гибкость, а также чувство равновесия. 

400 ккал
Хип-Хоп

Бодрый ритм, простота движений и отличная музыка - вот составляющие популярного танцевального направления

300 ккал
Ритмика

Детские группы разучивают музыкальные материалы и движения, адекватные возрасту, готовят полноценные танцевальные номера.

Брейк данс
Море энергии, драйва, ритма, адреналина. Вы чувствуете, как ваше тело постепенно растворяется в музыке и пространстве, становясь все увереннее и сильнее от занятия к занятию.
Танцевальный спорт
Спортивные бальные танцы - лучшее сочетание спорта и хореографического искусства.
Мини-группы для подростков
Регулярные занятия в тренажерном зале для детей - это возможность выпустить энергию, стать сильными и выносливыми, сделать свое тело развитым и гармоничным.
от 450 ккал