Кроссфит ― тренировка на грани выносливости. Сила и выносливость ― первое, с чем ассоциируются занятия кроссфитом. Это американская система функциональных тренировок, в которых основу упражнений составляют естественные движения и работа с собственным весом.
Тренинг не так прост, как кажется на первый взгляд, ведь вся соль в высокой интенсивности и вариативности нагрузок. Так во многих штатах тренируются военные и пожарные, ведь это действенный способ подготовиться к любым нагрузкам, в особенности приближенным к реальности. Функциональным тренингом могут заниматься мужчины и женщины с базовой спортивной подготовкой.
Кроссфит-тренировка ― это вызов, брошенный самому себе!