Профилактика и восстановление

 

Движение – это жизнь, физкультура – это здоровье, и если вы хотите сохранить здоровье, без физической нагрузки вам не обойтись. Но что делать тем, кому «ударная» нагрузка по разным причинам противопоказана? Конечно, не опускать руки! 

Мягкие, щадящие занятия, нагрузки в которых дозируются индивидуально, с учетом медицинских показаний – отличный способ оздоровления. Упражнения на растяжку и гибкость, специальные программы для позвоночника, контроль дыхания, медитации – во главу угла здесь ставится комплексный подход, а цель – ваше здоровье и долголетие.

Программы профилактики и восстановления помогут:

  • При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болевом синдроме
  • При заболеваниях, исключающих сильные физические нагрузки
  • После травм, операций, болезней
  • Физически ослабленным людям любого возраста

Пилатес и фитнес-йога, боди-флэкс и калланетика – у каждой системы свои плюсы, и польза от каждой несомненна. А значит, можно выбирать то, что больше вам нравится.

Профилактические занятия помогут вам:
  • Укрепить мышечный корсет
  • Убрать болевые ощущения в спине
  • Повысить гибкость и подвижность суставов
  • Нормализовать сон и гормональный фон
  • Снять стресс
  • Пилатес

    Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

    350 ккал
  • Калланетика

    Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

    400 ккал
  • Стретчинг

    Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

    300 ккал
  • Здоровая спина

    Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

    150 ккал
  • Йога Здоровая спина
    В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
    от 250 ккал
Пилатес

Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

350 ккал
Калланетика

Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

400 ккал
Стретчинг

Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

300 ккал
Здоровая спина

Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

150 ккал
Йога Здоровая спина
В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
от 250 ккал
Прайс лист
Занятия без указания цены входят в клубную карту.
записаться
Программа1 занятие4 занятия8 занятий
Пилатес
Калланетика
Стретчинг
Здоровая спина
Йога Здоровая спина650 руб.2000 руб.3500 руб.
Программа
1 занятие4 занятия8 занятий
остались вопросы?
Если затрудняетесь с выбором, то наш менеджер поможет подобрать для вас оптимальное занятие
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
02 Января 2020
Групповые занятия. Январь
02 Января 2020
Детский фитнес. ЯНВАРЬ
02 Января 2020
Школа йоги. Январь
20 Ноября 2019
Открытые занятия. Ноябрь
02 Сентября 2019
Открытые занятия. СЕНТЯБРЬ
12 Августа 2019
Новые направления. Детский фитнес
16 Июля 2019
Марафон "Пробуждение источника"
26 Июня 2019
Йога в парках. БЕСПЛАТНО
16 Мая 2019
БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ на улице
20 Апреля 2019
Изменения в работе детской комнаты
29 Марта 2019
Открытые занятия. Апрель
19 Марта 2019
Добавлены занятия в Школе йоги
01 Марта 2019
Открытые занятия в марте