Профилактика и восстановление

 

Движение – это жизнь, физкультура – это здоровье, и если вы хотите сохранить здоровье, без физической нагрузки вам не обойтись. Но что делать тем, кому «ударная» нагрузка по разным причинам противопоказана? Конечно, не опускать руки! 

Мягкие, щадящие занятия, нагрузки в которых дозируются индивидуально, с учетом медицинских показаний – отличный способ оздоровления. Упражнения на растяжку и гибкость, специальные программы для позвоночника, контроль дыхания, медитации – во главу угла здесь ставится комплексный подход, а цель – ваше здоровье и долголетие.

Программы профилактики и восстановления помогут:

  • При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болевом синдроме
  • При заболеваниях, исключающих сильные физические нагрузки
  • После травм, операций, болезней
  • Физически ослабленным людям любого возраста

Пилатес и фитнес-йога, боди-флэкс и калланетика – у каждой системы свои плюсы, и польза от каждой несомненна. А значит, можно выбирать то, что больше вам нравится.

Профилактические занятия помогут вам:
  • Укрепить мышечный корсет
  • Убрать болевые ощущения в спине
  • Повысить гибкость и подвижность суставов
  • Нормализовать сон и гормональный фон
  • Снять стресс
  • Пилатес

    Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

    350 ккал
  • Калланетика

    Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

    400 ккал
  • Стретчинг

    Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

    300 ккал
  • Здоровая спина

    Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

    150 ккал
  • Йога Здоровая спина
    В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
    от 250 ккал
Пилатес

Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

350 ккал
Калланетика

Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

400 ккал
Стретчинг

Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

300 ккал
Здоровая спина

Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

150 ккал
Йога Здоровая спина
В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
от 250 ккал
Прайс лист
Занятия без указания цены входят в клубную карту.
записаться
Программа 1 занятие 4 занятия 8 занятий
Пилатес
Калланетика
Стретчинг
Здоровая спина 500 руб. 1800 руб. 3200 руб.
Йога Здоровая спина 650 руб. 2000 руб. 3500 руб.
Программа
1 занятие 4 занятия 8 занятий
остались вопросы?
Если затрудняетесь с выбором, то наш менеджер поможет подобрать для вас оптимальное занятие
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
29 Марта 2019
Открытые занятия. Апрель
26 Июня 2019
Йога в парках. БЕСПЛАТНО
16 Июля 2019
Марафон "Пробуждение источника"
02 Сентября 2019
Открытые занятия. СЕНТЯБРЬ
12 Августа 2019
Новые направления. Детский фитнес
01 Марта 2019
Открытые занятия в марте
19 Марта 2019
Добавлены занятия в Школе йоги
20 Апреля 2019
Изменения в работе детской комнаты
16 Мая 2019
БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ на улице