Движение – это жизнь, физкультура – это здоровье, и если вы хотите сохранить здоровье, без физической нагрузки вам не обойтись. Но что делать тем, кому «ударная» нагрузка по разным причинам противопоказана? Конечно, не опускать руки!
Мягкие, щадящие занятия, нагрузки в которых дозируются индивидуально, с учетом медицинских показаний – отличный способ оздоровления. Упражнения на растяжку и гибкость, специальные программы для позвоночника, контроль дыхания, медитации – во главу угла здесь ставится комплексный подход, а цель – ваше здоровье и долголетие.
Программы профилактики и восстановления помогут:
- При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болевом синдроме
- При заболеваниях, исключающих сильные физические нагрузки
- После травм, операций, болезней
- Физически ослабленным людям любого возраста
Пилатес и фитнес-йога, боди-флэкс и калланетика – у каждой системы свои плюсы, и польза от каждой несомненна. А значит, можно выбирать то, что больше вам нравится.
