Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.
Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.