90-60-90
  • Высокая интенсивность
  • 400 ккал
  • 55 мин

Если вы четко знаете, каких результатов хотите добиться от походов в фитнес-клуб, не теряйте времени и выбирайте программу “90-60-90”. Почему она так названа? Потому что результат тренинга - округлые и подтянутые бедра, плоский живот, осиная талия и гладкая кожа без целлюлита. Эталон подиумной красоты!

Программа 90-60-90: стандарт Мерлин Монро

Цель “90-60-90” - скорректировать фигуру и избавиться от жировых прослоек без наращивания массы, поэтому на занятии сочетаются аэробные и силовые упражнения с минимальным весом. Все элементы тренировки просты и доступны девушкам с любым уровнем физической подготовки. Однако занятия не покажутся легкими, как лесная прогулка - фитнес “90-60-90” дает хорошую нагрузку для быстрого результата.

Плюсы женской тренировки

Первый и очевидный плюс - ощутимый прогресс в похудении после первых же недель. Лишние килограммы начнут таять на бедрах, ягодицах, груди и животе, проявляя естественный рельеф мышц. Организм женщины легко набирает массу в этих местах, и задача упражнений из комплекса “90-60-90” - урегулировать избыточный вес, сохраняя все достоинства женской фигуры. Какие еще позитивные изменения вы заметите:

  • сильные и упругие мышцы

  • гладкая кожа без “апельсиновой корки”

  • гибкость и грация

  • хороший баланс тела

  • бодрость и хороший настрой

Фитнес-направление “90-60-90” не даст вам точно такие же параметры, зато подарит естественное стройное и изящное тело, к которому вы стремитесь.

Нужна ли вам программа “90-60-90”?

Этот тренинг идеален для девушек и женщин 18-35 лет. Если ваша цель - похудеть на 5-10-15-20 килограммов без обратного набора веса и в дальнейшем поддерживать форму, - программа будет идеальным выбором. “90-60-90” подходит тем, кто уже пробовал заниматься другими видами фитнеса и не достиг ощутимого результата.

На эти групповые тренировки с удовольствием приходят девушки, которые долго не могли начать работать с телом из-за стеснения или неприятных эмоций от занятий в общем зале.

При всех достоинствах, у занятий есть ограничения по здоровью:

  • при заболеваниях суставов

  • при сердечно-сосудистых проблемах

  • во время беременности

  • при очень большой избыточной массе

  • после хирургических операций

Мы всегда рекомендуем предварительно консультироваться с врачом, если есть сомнения и вопросы по здоровью.

Тренировки “90-60-90” в UpFitness  

В нашем фитнес-клубе занятия ведут профессиональные тренеры с большим опытом работы. Они подберут для вас оптимальную нагрузку и количество подходов, проконтролируют качество выполнения упражнений. Все ради того, чтобы вы уходили с тренировок с прогрессом и быстрее приближались к параметрам фигуры вашей мечты.      




Цены на занятия 90-60-90

Программа
90-60-90
тренеры 90-60-90
  • Рассадина Наталья
    Тренер групповых программ
Рассадина Наталья
Тренер групповых программ