Йога как оздоровительные занятия
Это вершина айсберга, видная отовсюду. Именно физические упражнения для мышц и дыхания лежат в основе большинства популярных программ. Добавьте к ним тренировку духа ― медитацию, ― и вы получите вариант йоги для жителей мегаполиса. Удивительно то, что и такое ее понимание способно значительно повлиять на человека. Организм с благодарностью принимает результаты выполнения асан: релаксацию, снятие мышечного и нервного напряжения, гармонизацию внутренних процессов.Йога как практика
Когда занятия начинают трансформировать образ жизни, можно говорить об этом учении как о практике. С этой ступени начинается активный пересмотр взаимоотношений с внутренней и внешней средой, принципов самосознания. Это уже не просто занятия с наставником в зале, а принципы организации жизни и быта. На них строится физическая и психическая гармонизация, единство тела и духа.Йога как философия и религия
Самое глубокое понимание учения затрагивает фундаментальные вопросы философии и теизма. Это уже не просто поддержание здорового и крепкого тела в превосходном состоянии, а серьезная духовная практика, уходящая корнями в древность.В городах не так много фитнес клубов как «Upfitness», где еще понимают и уважают теоретико-духовную базу йоги, так много давшую жителям мегаполиса. За снятием стресса, общим укреплением тела, его омоложением и оздоровлением стоит тысячелетняя история изучения себя и пути к Высшему свету. Кто-то после занятий йогой радуется новому осознанию возможностей своего тела, а другой внезапно в корне меняет всю свою жизнь и, наконец, ощущает счастье.
