ОФП 50+

Оздоровительные занятия физкультурой нужны не только зрелым людям, а всем, кому противопоказаны “ударные” нагрузки. Задачи этих занятий гораздо шире. При заболеваниях сердца и сосудов, проблемах с суставами и позвоночником восстановительные фитнес-программы ㅡ лучшая профилактика.

Если можно сомневаться в пользе различных методик лечения и эффективности тех или иных препаратов, то с пользой оздоровительной физкультуры не поспоришь. В последнее время специалисты придают лечебным упражнениям больше значения, чем таблеткам.

При каких проблемах стоит записаться в группу оздоровительной физкультуры?

  • Искривление осанки, потеря гибкости суставов
  • Риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Риск развития остеопороза
  • Избыточный вес и гиподинамия
  • Сниженный иммунитет
  • Сахарный диабет

Легкий фитнес поможет восстановить здоровье, похудеть, развить пластику и поднять себе настроение. Это простой и приятный способ привнести движение в повседневную жизнь!

Коротко о программе оздоровительной физкультуры

Клиенты клуба, посещающие ОФ, могут выбрать наиболее приятные, комфортные упражнения и дозировать нагрузку в зависимости от самочувствия. Главное правило ㅡ посещать занятия регулярно. 
Упражнения доступны для людей в возрасте, с минимальным уровнем подготовки и при различных диагнозах (кроме фазы обострения). В нашем клубе оздоровительная физкультура проходит в приятной обстановке и доброжелательной атмосфере. Это помогает добиться значительных результатов: снять болевой синдром в суставах, нормализовать метаболизм, достичь легкого омолаживающего эффекта.


Цены на занятия ОФП 50+

Программа
ОФП 50+
тренеры ОФП 50+
  • Молина Екатерина
    Мастер-тренер высшей категории
Молина Екатерина
Мастер-тренер высшей категории
  • Пилатес

    Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

    350 ккал
  • Калланетика

    Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

    400 ккал
  • Стретчинг

    Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

    300 ккал
  • Здоровая спина

    Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

    150 ккал
  • Йога Здоровая спина
    В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
    от 250 ккал
Пилатес

Пилатес – это комплексная тренировка всех мышц тела, координации движений, гибкости, дыхания и концентрации. Занятия отлично прорабатывают даже самые глубокие группы мышц, благоприятно воздействуют на позвоночник, увеличивают эластичность связок, возвращают движениям пластичность и легкость.

350 ккал
Калланетика

Система статических упражнений, направленных на сжигание жира в «проблемных» зонах. Уникальный комплекс для всех частей тела: ног, ягодиц, рук, спины и пресса.

400 ккал
Стретчинг

Занятие, цель которого – снятие мышечного напряжения, растяжка и расслабление. Поможет избавиться от мышечных болей и снять психологическую нагрузку после тяжелого дня, улучшит гибкость, пластику и координацию движений, укрепит суставы и связки.

300 ккал
Здоровая спина

Занятие состоит из приятных несложных упражнений, укрепляющих мышцы спины, живота, рук, ног и шеи. Направлено на профилактику и лечение остеохондроза, нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата.

150 ккал
Йога Здоровая спина
В комплексе упражнений «Йога – здоровая спина» собраны самые действенные и простые асаны и пранаямы, направленные на лечение и укрепление позвоночника.
от 250 ккал