BEST fit

  • Высокая интенсивность
  • 500 ккал
  • 55 мин

Если у вас мало времени на фитнес, но вы хотите как можно скорее добиться результата, - выбирайте B.E.S.T. Fit. Это самая полная функциональная тренировка с элементами кардиотренинга, силовых нагрузок, стретчинга и даже йоги. Фитнес на все 100%! Единственная в своем роде программа объединяет все возможные форматы физической и ментальной тренировки.

Преимущества тренировки

Несмотря на то, что тренировка высокоинтенсивная, и сжигает огромное количество калорий, заниматься могут как новички без предварительной физической подготовки, так и продвинутые. Тренинг построен по круговому интервальному принципу, и каждое отдельное упражнение выполняется десятки раз. Программу можно с легкостью модифицировать, упрощать или, наоборот, усложнять. 

Какие преимущества у этого фитнес-направления?

  • Разгоняет процессы метаболизма и жиросжигания
  • Избавляет от лишнего веса в кратчайшие сроки
  • Комплексно тренирует все тело – от силовых упражнений до растяжки и йоги
  • Развивает силу, выносливость и гибкость
  • Не надоедает и не вызывает привыкания мышц к нагрузке
  • Улучшает настроение, повышает самооценку
  • Помогает бороться с депрессией и стрессом

B.E.S.T. Fit ― тренировка для тех, кто хочет построить свое идеальное тело, гармонизировать личность и укрепить внутренний дух. Узнайте границы своих возможностей и установите новые личные достижения на занятиях бестфит!

Как проходит B.E.S.T. Fit тренировка?

В классической программе занятий легко угадываются элементы отдельных направлений: кроссфита, аэробики, стретчинга и даже йоги. Из них взято все лучшее ― самые эффективные и простые упражнения, которые вместе составляют идеальное сочетание для похудения. В течение тренинга выполняется несколько последовательных подходов с повышением сложности и без перерыва на отдых. Для отдельных упражнений разработано несколько модификаций, доступных людям с разными физическими возможностями.

Противопоказания

Посещать занятия рекомендуется всем, за исключением нескольких групп по противопоказаниям:

  • Болезни сердца и сосудов
  • Беременность и период восстановления после родов
  • Острые инфекционные заболевания
  • Послеоперационный период, реабилитация

Цены на занятия BEST fit

Программа
BEST Fit
тренеры BEST fit
  • Золотарёва Наталья
    Тренер групповых программ
Золотарёва Наталья
Тренер групповых программ
  • Body sculpt

    Высокоэффективная женская тренировка, направленная на интенсивное жиросжигание в проблемных зонах, поможет вам прийти в форму в ударном темпе.

    400 ккал
  • Fit Ball

    Большие мячи – тренажер, работа с которым приносит не меньше радости, чем игра в мяч в детстве! Функциональный и силовой тренинг на фитболе разовьет вашу грацию, баланс и ловкость.

    400 ккал
  • Pro пресс
    Рельефные и притягательные кубики пресса ― самая распространенная фитнес-цель и мечта как мужчин, так и женщин. Специальная программа UpFitness приблизит к этой цели всех желающих.
    350 ккал
  • Low body
    Идеально красивые ноги и легкая походка! Силовая тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц укрепит не только мышцы, но и связки, кости и суставы.
    300 ккал
  • Hot Iron
    Тренировки с мини-штангами увеличат вашу силовую выносливость, качественно подтянут фигуру, помогут нормализовать вес. Группы для начинающих и подготовленных, индивидуальный подбор весов – можете быть уверены, что нагрузка придется вам впору!
    500 ккал
  • Экспресс похудейка
    Специальный проект UpFitness нацелен на быстрое, гарантированное и безопасное для здоровья похудение
    400 ккал
  • Upper body

    Тренировка направлена на проработку верхнего плечевого пояса, в том числе и мышц рук, в отличие от общего силового класса, где основной упор делается на все группы мышц.

    400
  • Tabata
    Суть этой тренировки заключается в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнения изо всех сил, 10 секунд отдыхать, а всего нужно будет сделать 8 таких кругов.
  • Круговая тренировка
    Устали от монотонности в тренировочном процессе или хотите попробовать эффективный способ жиросжигания? Тогда приходите на круговую тренировку!
    400
Body sculpt

Высокоэффективная женская тренировка, направленная на интенсивное жиросжигание в проблемных зонах, поможет вам прийти в форму в ударном темпе.

400 ккал
Fit Ball

Большие мячи – тренажер, работа с которым приносит не меньше радости, чем игра в мяч в детстве! Функциональный и силовой тренинг на фитболе разовьет вашу грацию, баланс и ловкость.

400 ккал
Pro пресс
Рельефные и притягательные кубики пресса ― самая распространенная фитнес-цель и мечта как мужчин, так и женщин. Специальная программа UpFitness приблизит к этой цели всех желающих.
350 ккал
Low body
Идеально красивые ноги и легкая походка! Силовая тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц укрепит не только мышцы, но и связки, кости и суставы.
300 ккал
Hot Iron
Тренировки с мини-штангами увеличат вашу силовую выносливость, качественно подтянут фигуру, помогут нормализовать вес. Группы для начинающих и подготовленных, индивидуальный подбор весов – можете быть уверены, что нагрузка придется вам впору!
500 ккал
Экспресс похудейка
Специальный проект UpFitness нацелен на быстрое, гарантированное и безопасное для здоровья похудение
400 ккал
Upper body

Тренировка направлена на проработку верхнего плечевого пояса, в том числе и мышц рук, в отличие от общего силового класса, где основной упор делается на все группы мышц.

400
Tabata
Суть этой тренировки заключается в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнения изо всех сил, 10 секунд отдыхать, а всего нужно будет сделать 8 таких кругов.
Круговая тренировка
Устали от монотонности в тренировочном процессе или хотите попробовать эффективный способ жиросжигания? Тогда приходите на круговую тренировку!
400